Diet Weight loss of Larisa Dolina

Ulubiony wielu popularna piosenkarka Larisa Dolina zmieniła się znacząco, z dość pulchną osobę Ona stała się luksusem piękności o idealnej figurze. Ponadto Dolina wciąż trzyma formę! Co to jest dieta Larisa Dolina.
Gwiazda etapie spadła na wadze za pomocą diety szczególnie skuteczne. Diet Weight loss of Larisa Dolina istnieje w kilku wersjach - wybierz ten, który najbardziej Ci odpowiada!

Pierwszy variente odchudzania diety

Pierwsza opcja jest przeznaczona dla jednego tygodnia, podczas którego można stracić nawet do 7 kg.

  • Pamiętaj, ostatni posiłek - po 6 po południu!
  • W pierwszym dniu można jeść pięć ziemniaki gotowane w mundurkach.
  • W menu na następny dzień - dwieście gramów śmietany (o niskiej zawartości tłuszczu) i 0,5 litra jogurtu.
  • Na trzeci dzień jeść 200g sera i wypić 0,5 litra jogurtu.
  • Następnego dnia można jeść sto gram piersi kurczaka, gotowane bez soli i bez skóry, a do picia 0,5 litra jogurtu.
  • Piąty dzień - za kilogram jabłek (można zastąpić pięćset gramów marchwi lub trzystu gramów suszonych śliwek) i 0,5 litra jogurtu.
  • W szóstym dniu terminu do jednego litra jogurtu.
  • W ostatnim dniu diety dieta będzie się składać z jednego litra wody (mineralnej bez gazu)

Kefir diety

{LikeAndRead}

"Kefir diety" do odchudzania zaprojektowany przez dolinę przez 14 dni. Przez pierwsze siedem dni może stracić trzy do pięciu kilogramów, drugi już nie ma od dwóch do czterech kilogramów.
Ważne jest, aby jeść dokładnie na zegarze sześć razy, osiem rano, o dziesiątej rano, w południe, o drugiej, o czwartej po południu, o godzinie szóstej wieczorem.
Kiedy w pierwszym tygodniu diety, należy jeść przez następne siedem dni, jak zwykle, zmniejszając jednak proporcja tłuszczu w diecie, słodkie, mąki i ostre. Okres ten będzie konsolidować wynik diety. Potem trzeba powtórzyć tygodniową dietę.
Może się zdarzyć, że podczas przerwy siedmiodniowej przed powrotem niektóre z nadmierną wagą. To nie jest straszne: drugi tydzień w diecie będzie pozbyć się zbędnych kilogramów na zawsze.
Jeśli czujesz, że Twoja waga nie jest jeszcze doskonały, alternatywne tygodnie dieta i konsolidacji wyników, dopóki nie stają się zadowoleni ze swojej figury.
Zanim usiądziesz na diecie Valley, zorganizować dzień postu. Podczas codziennej diecie należy oczyścić jelita za pomocą infuzji ziołowych. Aby go zabrać nagietek, rumianek, dziurawiec i zaparzyć filiżankę wrzącej wody. Gotowy do infuzji należy przed każdym posiłkiem 50 ml.
Codziennie, oprócz tych menu produktów można pozwolić sobie pół litra czystej przegotowanej wody.
Menu dla siedmiu dni:
1. Cztery g ziemniaków (pieczone bez soli);
2. czterech gramów sera o niskiej zawartości tłuszczu;
3. Cztery gramy każda (z wyjątkiem bananów i winogron) owoce;
4. nesolenoy czterech gramów gotowanej piersi z kurczaka;
5. Cztery gramy dowolnego owocu;
.1,5 6 litrów wody mineralnej (niegazowanej)
7. Czterysta gramów dowolnego owocu.
We wszystkich każdego dnia, pić 0,5 litra jogurtu o niskiej zawartości tłuszczu (z wyjątkiem 6 dniu).

Trzecia opcja diety

Trzecia opcja Larisa Dolina dieta pozwoli Ci dwa tygodnie, aby pozbyć się z dziewięciu kilogramów. Ostatnio można jeść nie później niż sześć wieczorem!
1. Trzysta gramów suszonych owoców, 1 l. woda mineralna,
2. Dziesięć gotowane ziemniaki, 1 litr. woda mineralna,
3. Jabłka (10 sztuk), 1 litr. woda mineralna,
4. kilo gotowanej piersi z kurczaka, 1 l. woda mineralna,
5. kilogram twarogu o niskiej zawartości tłuszczu, 1 litr. woda mineralna,
6. litr beztłuszczowej kwaśnej śmietany, 1 litr. woda mineralna.
7 0,1 litra. woda mineralna.
8 0,2 litra. z wciąż czysta woda.
Codziennie (z wyjątkiem dnia ósmego) wypić kufel niskotłuszczowego jogurtu.