Jak zrobić akupresury

Po dniu, kiedy mięśnie szyi zmniejsza od godziny siedzi przed bólem głowy komputera i rozłupywania, najlepszym sposobem, aby pomóc sobie i swoich bliskich będzie self-masaż. Pokażemy Ci, jak to zrobić akupresury w domu, aby Twój wysiłek przyniósł Ci wygodę i poczucie zabawy.

W akupresury są przeciwwskazania, jest zabronione:

  • wysoka temperatura;
  • W przypadku poważnej choroby wątroby;
  • z ciężką niewydolnością nerek i chorób serca;
  • wrzody żołądka i dwunastnicy;
  • z aktywną gruźlicą;
  • guzów łagodnych i złośliwych.

Akupresura to bardzo skomplikowana procedura. Całe punkty odruchowe ciała znajdujące się w celu zbadania ich lokalizację, na to potrzeba czasu i praktyki. Masaż ten nie jest dla amatorów. Wpływ na reflex punktów potrzebujesz, gdy opanujesz technikę masażu, dokładnych i szczegółowych punktów nauki lokalizacja. Jeśli spojrzeć na zdjęcie w książce o masażu, nie wszystko jest tak proste jak się wydaje na pierwszy rzut oka. Bardzo trudno jest znaleźć odpowiednie koniecznych punktów na ciele pacjenta. Lepiej jest, jeśli odwiedzisz kilka lekcji w sposób profesjonalny i stać hotspoty samodzielnej nauki.

{LikeAndRead}

Akupresury jest wykorzystywane do różnych celów, dla stymulacji sprawność fizyczną, obróbce w celu poprawy napięcia mięśni, w leczeniu zmęczenia.

Zasady akupresury

Wiedząc, niektóre z zasad akupresury, masażu można spędzić w domu. Jeśli od czasu do czasu jesteś zaniepokojony jakiejkolwiek próbie ciała, aby dowiedzieć się, gdzie jest analogiczny okres. Istnieje wizualny system z punktami i działających na nich, można dać tego ciała korzystny efekt. Systemy te są terminami, z którym nawet początkujący mogą obsłużyć.

Na przykład, punkty odpowiedzialne za stan oczu i oczy są na nogach, pomiędzy opuszkami palców środkowego i indeksów. Według stanu na uszach i ucha odpowiadają punkty, które znajdują się obok kulek mały palec i palec serdeczny.

Gdy ból i zaburzenia trzeba uspokoić punkt. Aby to zrobić, trzeba znaleźć odpowiedni punkt, po czym obroty w prawo ruch pobudza go przez 5 sekund. Następnie ustalić ciśnienie na 2 sekundy i 5 sekund obraca się w lewo, aby zmniejszyć ciśnienie. Potem, bez odrywania palca od punktu powtarzania cyklu 2 minuty.

Atrofia i zmniejszenie tonu, punkt musi przebudzić, 4 sekundy Robisz koliste ruchy w prawo, a potem nagle trzeba oderwać palec na skórze. Cykl powtarza się na minutę.

Możliwości akupresury w domu jest bardzo duża. Można z głowy bez użycia leków przeciwbólowych, aby uspokoić ból, trzeba poczuć bolesne miejsce na głowie lub szyi i pracy. Łagodzi zmęczenie i poprawić uwagę punkt między brwiami, a pomóc dopingować płatki uszu.