Ćwiczenie astmy oskrzelowej u dzieci

Najlepszym lekarstwem dla wszystkich dzieci jest ćwiczenia. Ćwiczenia zastąpić wiele leków, ale niektóre leki na świecie nie zastąpi ćwiczeń. Terapię fizyczną poprawia oddechowego, serca, wpływające na czynność ośrodkowego układu nerwowego, zwiększa odporność dziecka.

Ćwiczenie astmy oskrzelowej u dzieci

Zestaw ćwiczeń dla dzieci w wieku przedszkolnym

"Kruk"

Pozycja wyjściowa: siedzi na ławce. Przy wdechu podnieś ramiona i boki, a wydech powoli spadać ręce w dół. Na wydechu głośno wymawiać dźwięk K-A-R-R-R. Powtórz 3 razy.

"Goulet"

siedząc, ręce do ramion, dzięki czemu oddech, potem tułów do przodu i wydech wymawiać dźwięk H-O-O-O lub H-Y-U-U lub L-AA-A: Pozycja wyjściowa. Powtórz 3 razy.

{LikeAndRead}

"Latająca Beetle"

Siedząc, ręce trzymać w pasie, dzięki czemu oddech, skręcić tułów w prawo, prawą rękę prowadzi z powrotem do siebie i zrobić wydech, wydech śledzić beetle letyaschemu, F, K, K, K, z powrotem do pozycji wyjściowej, obie ręce na talii, dzięki czemu oddech. Powtórz ruch w lewo. Powtórz 3 razy w każdym kierunku.

"Bocian"

Pozycja wyjściowa: stojąc, trzymaj nogi razem, wdech, unieś ramiona na boki, unieś jedną nogę i zginać, wydech powoli opuść nogę i rękę i wymawiać dźwięk Sh-Sh-Sh-Sh. Powtórz 3 razy.

"Żuraw"

Pozycja wyjściowa: stojąc, trzymaj nogi razem, ręce w dół pominąć, wdychać, podnieść ręce na boki i na wydechu, powoli opuść ramiona w dół i wymawiać dźwięk w-in-in-in-P. Powtórz 3 razy.

"Piłka Game"

To zajmie pozycję wyjściową: stojąca, ręce położy się na bok, dzięki czemu oddech posiadają dużą gumową piłkę na klatce piersiowej zniesione, wydech rzucić piłkę do przodu na piersi i wymawiać dźwięk B-R-U-XX. Wykonujemy 5 rzutów.

"Latawiec"

Stojąc, stopy utrzymywanie razem, oddech ramiona. Szybko usiąść, pomijają ręce w dół, ręce ściskając kolana i złożone w kulę. Długi wydech i zupełne f f f. Powtórz 3 razy.

"Latający ptak"

Szybkie bieganie i spacery po mieszkaniu przez 15 sekund. Ręce siebie, przenieść je w górę iw dół. Ta arbitralna oddech. Następnie rytmiczne chodzenie ze spowolnieniem.

"Lost sposób"

To zajmie pozycję startową - ułożyła nogi, ręce, aby ustnik, wdech i wydech głośno i powoli Prokrychit A-B-Y-U. Powtórz 3 razy.

Zestaw ćwiczeń dla dzieci w wieku szkolnym

  • Stojąc, stopy razem trzymać się za ręce, aby podnieść ramiona. Podnieś swoje ręce, dłonie do wewnątrz, prohnemosya dobrze, dzięki czemu oddech, położył dłonie na ramionach i powoli wydech zrobić wypowiedzieć dźwięk-xx-xx. Powtórz 4 razy.
  • Jak możemy zmniejszyć razem nogi, zajmują dużą gumową piłkę. Rzuć piłkę i zrobić oddech złapać piłkę i zrób powolny zjazd i wymawiać dźwięk F-f-F. Powtórz 2 razy.
  • Rozmieszczanie rozkroku, trzymając dużą gumową piłkę. Rzuć piłkę do góry, a następnie usiąść i quickly'll złapać piłkę. Gdy zakasać stojąca wymawia dźwięk G-P-P, squat wymawia akcentem głośno i W-A-AA do pełnego wydechu. Powtórz 8 razy.
  • Pozycja wyjściowa - stojącej, stopy położy się na bok, podnieś ręce do przodu, dzięki czemu oddech. Następnie, należy pominąć ręce delikatnie na boki iw dół. Podczas wydechu upuść swoje ręce w dół i wymawiać samogłoski w-XX wieku. Po pełnym wydechu wstrzymywać oddech przez 5 sekund. Powtórzyć 6 razy.
  • To zajmie pozycję startową - Trzymaj stopy razem i trzymać ręce na talii. Skocz, ruch nóg podczas skoku to razem, a potem siebie. Oceń utrzymać średnią, oddychać przez nos. 40 Czy skoki.
  • Spacer po sali, najpierw w szybkim tempie, a następnie powolne tempo. Podczas spaceru ręcznie podnieść rachunek ponownie, zrób dwa oddechy kosztem 3,4 5,6 niższa ręce na boki i dół wydechu wymawiać J-F-U-U. Kontynuowane przez 2 minuty.

Czy fizykoterapii w połączeniu z dobrym sezonie. Rano ciało przetrzeć wilgotnym ręcznikiem i wieczorem po ćwiczenia gimnastyczne umyć nogi zimną wodą. Można leczyć astmę z ćwiczeń, kiedy rodzice będą wykonywać wszystkie recepty i pokaże, wytrwałości i cierpliwości. Poza tym astmy u dzieci jest lepiej leczyć niż u dorosłych.