Karmienie dziecka od jednego roku do trzech lat

Karmienie dziecka od jednego roku do trzech lat, bardzo różni się od karmienia w pierwszym roku życia. Po roku zębów dziecka nadal rosnąć, rozwijać zdolność do żucia grubej żywności, poprawia trawienie, zwiększa znacznie pojemność żołądka. Dziecko jest już w stanie odróżnić poszczególnych produktów, aby pamiętać, smak i tak dalej. D. powinna uwzględniać te właściwości w diecie dziecka. Wraz z wiekiem rośnie Menu kid żywności blisko dorosłych, jednak ogólnego zestawienia jego rodziny sadzić wcześnie.

Główne wymagania żywienie dzieci, jest wiele i równowaga głównych składników odżywczych. To jest zawsze wskazane połączenie rodzajów żywności z owoców, warzyw, zbóż i produktów mącznych z tartym serem, ser, mleko, mięso i jaja. Dieta po dziecko, powinna zawierać pokarmy z wysoką zawartością białka, mleka i produktów zwierzęcych opartych na niej, mięso, drób, ryby, jaja. Dziecko powinno otrzymywać codziennie owoce i warzywa. Ponadto, ziemniaki, chleb, cukier, mięso, mleko. Kilka razy w tygodniu powinno dać ser, śmietana, sery, ryby, zboża i jaja. Dają obliczania ich tygodniowej normy.

{LikeAndRead}

Mleko i produkty mleczne

Pierwsze miejsce w diecie dziecka zawsze było mleko. Obowiązkowe i produkty nabiałowe (do 600 gramów dziennie, a biorąc pod uwagę ilość wykorzystywane do przygotowywania różnych potraw). Produkty mleczne są również przydatne dla dzieci w wieku od jednego roku do trzech lat. Najbardziej użyteczne jogurt, z których część jest łatwo perevaryuvani białek. Ponadto, kwasu mlekowego, dwutlenek węgla, enzymów i witamin zawartych w jogurcie, pozytywny wpływ na apetyt dziecka i jego układu nerwowego. Dzieciak powinien otrzymywać codziennie co najmniej 200 gramów jogurtu.

W tym wieku dziecko obowiązkowego żywienia sera. Najlepiej jest gotować w domu. Po dwóch i pół roku, dzieci mogą już produkować ser, twaróg ser i dużo sklepu. Jednakże ponad 90 g dziennie, takiego małego dziecka nie powinna dać.

W drugim roku życia, łagodne i niskotłuszczowe dzieci serowe podawane są w postaci tarcia. Jest on używany do kanapek z masłem lub dodawany jako przyprawa do makaronu. Dopiero w trzecim roku dziecku można podawać w postaci plasterków sera na kanapki. Dzieci dzienna stawka ropy. - Mniej niż 3 m Jego dieta to dziecko dwa razy w tygodniu, w oparciu o tygodniowej normy w '21

Jaja i mięso

Produkt obowiązkowe w żywności dla niemowląt - jaja kurze. Daj ich dziecko lepiej gotowane, również mogą być dodawane do różnych potraw. Zaleca się, aby tylko dać pół roku twardo żółtka, mieszając go z warzyw puree. Wszystkie jaja okazać dając dziecku koniec drugiego roku życia, ale nie więcej niż trzy razy w tygodniu. Surowe jaja są przeciwwskazane u małych dzieci. Dziecka dzienna stawka od jednego do trzech lat, jest pół jajka.

Dziecko musi mieć codziennej diety mięsa. Dla małych dzieci, należy użyć wołowiny (chude), cielęcina, wieprzowina, i kurczaka. Korzystnie dania mięsne podane wcześniej w ciągu dnia, tak długo, jak są one trawione. Mięso (dzienna stawka od jednego do trzech lat - 85 g) można gotować rosół, gotować dania główne na kolację. Dzieci w wieku poniżej dwóch lat od potraw mięsnych (klopsiki duszone hamburgery) zrobiony z mięsa mielonego. Dopiero w trzecim roku dziecko może być podany do gulaszu, nekrupno pokroić na kawałki. Gdy gasił najwięcej mięsa soczyste, miękkie, smaczne i, co najważniejsze, jest łatwy do strawienia. Bardzo przydatne dla małego dziecka wątroby. Jest ona wzbogacona o wysokiej jakości lekcje i białek zawierających skrobię zwierząt, substancje, które stymulują krwi i trawienie, minerały i witaminy. Małe dzieci do dwóch lat, aby dać jej najlepiej w postaci pasty, starszy - ugasić. Z potraw mięsnych go dobrze z sosem.

Szynki i kiełbasy jakiejkolwiek w menu dla dzieci w drugim roku życia nie powinny być uwzględnione. W trzecim roku można już czasami zastąpić mięso Kiełbasy mleka, małych kiełbasy gotowane odmiany niskotłuszczowe i odmian bezmięsne szynki. Ale powinniśmy je podziwiać. Posiłki przygotowywane w domu z mięsem, dla dzieci i smaczniejsze i zdrowsze. Dodatek do dań mięsnych lepiej przygotować warzywa, jak Ekstrakty zawarte w warzywach, poprawiają trawienie.

Owoce i warzywa

Warzywa są ważne dla dziecka, nie tylko jako źródło witamin, minerałów, węglowodanów - robią dieta bardziej zróżnicowane. Nizhpektin i błonnika zawierają one pomóc przenieść pokarmu przez jelita i neutralizują pewne trucizny. W każdej chwili, dzieci muszą jeść świeże owoce. Dzienna stawka dla ich małego dziecka 130. Jednak dać dziecku owoc w nadmiernych ilościach nie jest konieczne. Pożądane jest, aby z warzyw i owoców puree składała się pierwszy i ostatni karmienia. Ponadto, suplement diety różnych zbóż, ser lub jajko potraw. Pij mleko lub jogurt lepsze, czasami z użyciem kawy organicznej lub herbata z mlekiem.

Wszystkie owoce i większość warzyw może zwiększyć metabolizm, pomaga pozbyć się nadmiaru płynu. I wiele produktów skrobiowych (zboża, mąka, ziemniaki, makaron), odwrotnie, spowolnienie metabolizmu i opóźnienia w płynie ustrojowym. Ponieważ dieta dziecka nie powinien zawierać tylko ziemniaki puree z warzyw. Dzienna stawka za jego mała - 50g Jest to około dwa małe ziemniaki. Reszta warzyw powinna wynosić co najmniej 200 m. Na dzień.

Kaszy

Kaszy, bez wątpienia, jest obfite danie żywności dla niemowląt, bogate w skrobię. Jednak, nie może być wykorzystywane. Niektóre zboża zawierają kwas fitynowy, który narusza wchłanianie wapnia. To z kolei zakłóca normalne tworzenie się kości. Kashi nie jest wymagane, aby dać więcej niż raz dziennie. Dzieci w wieku poniżej dwóch wystarczy jeść owsiankę raz na dwa dni. W trzecim roku - nawet raz na trzy dni.

Obiad dla małego dziecka

Pierwsze danie powinny być gotowane w garnku szkliwa z obcisłego pokrywką. Wszystkie potrawy są przygotowywane bez przypraw wspólnych dla dorosłych (liście laurowe, cebulą, papryką, sosem pomidorowym i innych przypraw).

Drugie danie przygotowane z zwykłej ryby lub mięsa z warzyw dekoracji, nieco mniej - z jaj i sera.

Obiad powinien zakończyć deser soku owocowego lub jagód. To również może być puree owoców lub jagód, sok, czasem - Jelly z naturalnego soku owocowego. W lecie i jesienią po dwóch latach dziecko może mieć kawałek arbuza lub melona.