Profilaktyka hemoroidów podczas siedzący tryb pracy

Nie jest tajemnicą, że lepiej jest zapobiegać chorobom niż ją leczyć, spędzać czas i pieniądze. Ludzie z siedzącym trybem pracy, często ze skłonnością do takich paskudnych chorób, takich jak hemoroidy. Zastanów się, co jest w profilaktyce hemoroidów siedzący tryb pracy. Zgodność pewne zalecenia, aby zapobiec hemoroidy, a wraz z jego wyglądu, zmniejszenie zaostrzeń i łatwiejszą choroby.

Podstawowe zasady zapobiegania hemoroidy

Nie spędzać zbyt dużo czasu w pozycji siedzącej. Ilość hemoroidy siedzi w pracy, zdarza się częściej niż podczas pracy. To dlatego, że krążenie krwi, krew żylna stagnacji w miednicy, ułatwiając rozwój hemoroidów. Prawidłowo przejść do wyboru ich siedzący tryb pracy. Krzesło w miejscu pracy nie powinna być miękka powodu stagnacji w miednicy przyczyniają się mniej sztywne siedzenie. Gdy siedzący tryb pracy sprawiają więcej pauz, wykorzystując je na spacer lub ćwiczenia. Jeżeli przerwa nie wykracza poza to zrobić - czasami napięte i rozluźnij pośladki. W wolnym czasie, poruszać się, czy pływanie, robi gimnastyka. Wzmocnić mięśnie brzucha i krocza. Jednak warto zauważyć, że kolarstwo, jeździectwo, trening siłowy nie nadaje się do zapobiegania tej chorobie.

{LikeAndRead}

Higiena w profilaktyce hemoroidów

Śledź higienę krocza i odbytu. Za pomocą miękkiego papieru toaletowego. Po każdej defekacji pidmyvaytesya letnich temperaturach wody. Robi codziennej kąpieli manganu. Aby zapobiec hemoroidy dobrze zabrać ciepłe kąpiele, unosząc kolana do 10-15 cm. To pomaga w normalizacji w analnym krwioobiegu kierunkowym obsługuje ten teren czysty, zmniejsza ból.

Żywność dla zapobiegania chorobom

Ważnym czynnikiem w profilaktyce hemoroidów jest prawidłowe odżywianie. Dołącz do swojej diety więcej warzyw i owoców. pokarmy czynna, które mogą powodować zaparcia lub biegunki, przyczyna zaostrzenia. Jeśli zaparcia często pojawiają się szczeliny odbytu. Ze swojej diety, aby wykluczyć lub zmniejszyć zużycie wędzone, smażone, pikantne, pikantnych potraw, i nie alkoholu. Alkohol wzmaga krążenie krwi w okolicy odbytu, wywołując krwawienie wzmocnienia.

Inne zalecenia dotyczące zapobiegania hemoroidy.

Staraj się unikać hipotermii może zakłócać przepływ krwi, która powoduje zaostrzenie choroby lub wykształcenie. W trakcie defekacji spróbować nie podlega szczep - może być przyczyną powstawania hemoroidów lub krwawienia. Śledzić swoją wagę, ponieważ każdy kilogram wpisałeś, "gra" na hemoroidy. Podczas ciąży zaleca się spacery, specjalne ćwiczenia, racjonalne diety produkty przeczyszczające do zmniejszenia zastoju żylnego.

Na pierwszym objawem hemoroidów jest podejrzany, należy skontaktować się ze specjalistą, aby uniknąć nie tylko operacji, ale także raka jelita grubego, które w jej objawów przypominających hemoroidy. Nie wahaj się powiedzieć mu o swoich obawach. Nie jest tajemnicą, że w początkowej fazie choroby wyleczyć wszelkie łatwiejsze.

Zapobieganie hemoroidów zawiera specjalne ćwiczenia. Ale nie wykazały zaostrzenia choroby. Opracowany przez zestaw ćwiczeń wzmacniających mięśnie krocza, pośladkowych, mięśni brzucha. Podczas wykonywania tych ćwiczeń w miednicy zwiększa krążenie krwi, poprawia tłoczenia jest stymulowany gut wyeliminować zatory.

Z zastrzeżeniem tych zaleceń, można zmniejszyć ryzyko wystąpienia hemoroidów. A dla tych, którzy są chorzy z chorobą pomoże również zalecenia, ponieważ są one częścią leczenia hemoroidów.