Naruszenie postawy dzieci w wieku szkolnym

Brak aktywności fizycznej - to rozbudowana wersja hipokinezja, co oznacza zmniejszoną ruchliwość i brak mięśni. Cywilizacja 20 wieku dał ludziom wszelkie możliwe wygody, komfortu i łatwego przemieszczania się pojazdów dzięki. Komunikacja, które wcześniej były dostępne tylko za pośrednictwem osobistych spotkań, więc podróżować i ruch, jest ona dostępna przez telefon lub za pośrednictwem Internetu. A nad tym wszystkim dotyczy naszych dzieci. W rezultacie, problemy zdrowotne i rozwoju typowych chorób, takich jak skoliozy.

powody postawy

brak aktywności fizycznej, rozwija się od dzieciństwa, dzieci, nawet jeśli szkoła zaledwie 10 minut spacerem, wolą podróżować ten transport na duże odległości. Potem spędzić 6 godzin w pozycji siedzącej przy biurku, nie licząc przerwy 5 minut lub dzień, który jest ćwiczeniem. I tak każdego dnia, wracając do domu, znowu siedzieć na lekcjach i powiedzieć dość zmęczony i spadnie z powrotem na kanapie przed telewizorem.

{LikeAndRead}

Jeśli obliczyć aktywność studenta na tydzień, to jest bardzo smutne rezultaty. Dwa dni z 40-minutowego treningu, czasami pływanie lub jakikolwiek inny sport. Ministerstwo Edukacji nie obchodzi rozwój fizyczny dzieci, to nie jest w programach skupić tylko obiekty mentalne. Dzieci przyzwyczajają się do tego sposobu życia, tylko jedno dziecko 5-6 sama łamie się chodzić po ulicach, inni siedzą w domu i grać w gry komputerowe. W wyniku pojawienia dorosłych młodych ludzi w wieku 16-17 lat tylko z wyglądu, w rzeczywistości był chory przynajmniej osłabionym układem odpornościowym, może być atrofii mięśni oraz t. E. 50% dzieci poniżej 14 roku życia mają już poważne problemy z grzbietem, więcej niż 70% dzieci z podziałem postawy skolioza oraz skrzywienie kręgosłupa.

Dziecko inspekcji domu

Rodzice nie powinni polegać na szkoły i badań rocznych, podają tylko fakt, ale w twojej mocy, aby monitorować postawę dziecka. Jako rodzice, widzisz dzieci codziennie i można zauważyć, co najmniej raz na 3 miesiące zmian zalecanych do zbadania plecy dziecka. Jest to dość proste, dziecko musi rozebrać do majtek i chcesz go zobaczyć, kiedy to w naturalny wolnej pozycji. Należy zauważyć, że jako dziecko trzymając się za głowę, za linię kręgosłupa lub symetrycznych ramionami, trzeba zwrócić uwagę na symetrię stóp i kolan. Następnie ocenia dziecko z boku, z tego bocznego skrzywienia kręgosłupa wyraźnie widoczny, nawet bez doświadczenia, można zauważyć oczywistą zniekształcenia. Idąc do przodu, będzie dobrze widoczne symetrii klatki piersiowej, a jeśli sutulytsya dziecko zwykle przynosi ramiona do przodu, który jest również wyraźnie widoczne.

Znaki łamania

  • pośladkowy zagnieceń do kręgosłupa powinny być gładkie i narysować linię od niej;
  • jedno ramię wyższe niż drugi;
  • Przewodniczący losowo przechyla się na bok;
  • wycofuje ostrze z dala od krawędzi klatki piersiowej;
  • nóg o różnych długościach;
  • talia z różnych punktów widzenia różnych rozmiarach;
  • nevypryamlyayuschimi garb;
  • mogą istnieć wyraźne krzywizny.

Obecność tych objawów wymaga leczenia u lekarza.

profilaktyka

Najprostszą metodą zapobiegania jest przestrzegać pewnych prawd. Dziś dzieci są w podręcznikach szkolnych w okropnych sposobów, te worki zupełnie nie nadaje się do pleców dziecka. Kupić torebki, których wiele kieszeni, aby móc rozłożyć obciążenie równomiernie. Tyłu plecaka powinny być umiarkowanie mocno i nie więcej niż ramion dziecka, wagi nie więcej niż 10% masy ciała dziecka.

Ważne poprawna tabela szkolenia instalacja, musi on stanąć przy oknie i pożądane jest, aby światło zostało. Śledź tabelę wysokość i krzesło, jak dziecko jest miły w dotyku dłonie na tym poziomie i nie trzeba go oprzeć na stole, by dotrzeć do notebooków. Nie zmuszaj dziecka do siedzenia przez długi czas, wystarczy DOM A lekcje 40-minutowe i 15 minut odpoczynku.

Ćwiczenia na postawie

Skuteczne są następujące ćwiczenia:

  • Pociągnąć do ściany ostrzy, pośladków, ramion i obcasy podczas pobytu na wysokości barków, dłonie na zewnątrz, rozciągnąć mięśnie ramion i pleców i przesuń ręce na ścianie, jakby latające;
  • Leżąc na brzuchu, wyciągnij ręce wzdłuż ciała, nogi razem. Następnie unieś obie nogi i ramiona w górę. Wygięta ciała w talii, klatki piersiowej dotyka podłogi i trochę boczku, podczas opuszczania ciała dotyczącej dorzecza seksualnego.
  • Ćwiczenia (rower), leżącej na plecach, nogi podniesiona na 45 'i obróć pedał przez 5-7 sekund.

Te proste kroki zachować zdrowie i przyszłość swojego dziecka.