Jak rozwijać łąkotki kolana po urazie

Leczenie tylko uszkodzonej łąkotki chirurgii. Po kontuzji łąkotki lub operacji wymaga rehabilitacji. Do głównych zadań tego okresu jest przywrócenie koordynacji ruchowej, mobilność uszkodzenia stawów, tworzenie pozytywnego nastroju i przywrócenie masy i siły mięśni. Tak jak rozwijać łąkotki kolana po urazie?

Jakie są najlepsze praktyki

Po urazie łąkotki skuteczną metodą jest opracowanie terapii CPM kolanowego (ciągłe bierne mobilizacji). Istotą tej metody jest to, że stopniowo, duża liczba cykli grać zgięcia i wyprostu stawu przy określonej amplitudzie, prędkości i mocy ruchów. Teraz te urządzenia są zaprojektowane terapii CPM, pacjent z łatwością poradzić sobie sama z ich kontrolą i mogą rozwijać kolano w domu.

{LikeAndRead}

Skuteczność terapii CPM wpływu ze względu na fakt, że każdego pacjenta indywidualnie program rehabilitacji. Terapia ta będzie utrzymywać i rozwijać swoje kolano, a nie sensu ze zmęczenia, dyskomfortu i bólu. Kolejny plus - rozwój kolana sesja może być znacznie dłuższy. Więc kolana i rekonwalescencji po kontuzji zdarzyć szybciej. Terapia CPM może rozpocząć się znacznie wcześniej niż w różnych aktywnych ćwiczeń dla funkcjonalnego odzyskiwania kolana. To z kolei zmniejsza ryzyko powikłań zakrzepowo-zatorowej (zagrożenie - niedrożność tętnic, zakrzepy w naczyniach).

Fizjoterapia po uszkodzeniu łąkotki zależy od tego, ile czasu upłynęło po operacji i które odbyły klas. Ćwiczenia (terapeutyczny trening fizyczny) - kombinacja różnych zabiegów, a także rehabilitacji i profilaktyki. Metoda ta jest oparta na różnych ćwiczeń fizycznych, które są specjalnie zaprojektowane i metodycznie dopasowane do celów terapeutycznych i profilaktycznych. Pacjent powinien zawsze być zbadane przez lekarza terapii fizycznej, aby odebrać indywidualny program treningowy.

Po raz pierwszy powołany regenerujący ćwiczenia, oddychanie i minimalny dla poszkodowanej kolana. Ćwiczenia te pacjent może zrobić samemu. Na przykład:

  • siedząc w łóżku, rozluźnić mięśnie nóg. Weź pidkolinnyk rękę i zmiany stopy w różnych kierunkach (dół, góra, lewo, prawo). Zrób to powoli, bez gwałtownych ruchów.
  • Połóż się na plecach, zegnij chorą nogę. Zakręt i wyprostuj stawu kolanowego z marginesem pięcioma łóżkami. Tempo jest powolne (do 16 razy).
  • Połóż się na brzuchu i zgiąć nogi na ból kolana, stopniowe pokonywanie ciężar ładunku rezystancja wynosi od 1 do 4 kg. Czy to 20-30 razy w zwolnionym tempie.
  • usiąść na łóżku, stopy niższe. Zakręt i wyprostuj kolano pacjenta poprzez zdrową nogę. Ćwiczenie odbywa się powoli 10-20 razy.
  • usiąść na łóżku, stopy niższe. Czy poperemennoe prostowanie i zginanie nogi w kolanie. Oceń Ćwiczenia utrzymywać średnią (24-30 razy).
  • wstać i oprzeć plecy łóżka. Naprzemiennie podnosić, a dolna razhybayte niedomaga nogę.

Te ćwiczenia zaradcze poprawić mięśni i stawów utrwalenie mają wartość zapobiegawczą.

Mechanoterapia użyć później. Aby opracować urządzenie kolano jest stosowany co wpływa zginaczy i prostowników kolana. Pacjent siedzi na krześle. Mocowanie pasów biodrowych i udowych. Wsparcie dla ud i siedzenia powinny być równe. Pacjent ciągnie się i sprawia, że ​​aktywne gięcie, gdy zgięte nogi bierze czynny rozszerzenie. Czas trwania leczenia - 5-25 minut, waga ładunku jest wielki - zaledwie 4 kg (może okazać się nie więcej niż 5 kg).

Lista życzeń

Po niewielki uraz łąkotki jest zazwyczaj szybkie, pełne odzyskanie stawu kolanowego. Należy jednak pamiętać, że tylko ekspert może być ofiarą indywidualnego fizjoterapii. To zależy od uszkodzonej łąkotki.

Po przywróceniu zaleca pływanie i rower. Ale możliwe są po 7-8 tygodniach rehabilitacji lekcje jazdy na nartach, piłka nożna (który włącza obciążenie stawu kolanowego).