Zdrowie samice menopauza, objawy, styl życia w okresie menopauzy

W każdej kobiety przychodzi czas, gdy miesiączki stają się nieregularne. To sugeruje, że to menopauzy. Menopauzie towarzyszy szereg przykre objawy. W tym artykule opisano, jak się pozbyć lub wyciszyć te objawy bez stosowania hormonów.

Zdrowie kobiety: menopauza, objawy, styl życia w okresie menopauzy

- jest to, że prędzej czy później zaczyna interesować każdą kobietę.

Klimakterium - okres przejściowy w życiu kobiety, kiedy jej jajniki przestają uwalniając jaja, jej organizm wytwarza mniej estrogenów i progesteronu, menstruacja staje się rzadsza, w końcu zatrzymał się całkowicie. Menopauza - naturalne zdarzenie, które zwykle występuje w wieku od 45 do 55 lat. Po menopauzie, kobieta nie może już zajść w ciążę.

{LikeAndRead}

Objawy menopauzy

kobiet spowodowane zmianami estrogenu i progesteronu. Jajniki się mniej funkcjonalne, które produkują mniej hormonów i organizm reaguje odpowiednio. U niektórych kobiet, menstruacja zatrzymuje się nagle. Najczęściej kurczy. W tym czasie miesiączki jest raczej rzadkością. Stan ten może trwać od 1 do 3 lat do końca miesiączki.

Stopniowy spadek estrogenów zwykle pozwala organizmowi powoli dostosować się do zmian hormonalnych. Jeśli jajniki są usunięte chirurgicznie, hormony gwałtownie zakończony, co prowadzi do poważnych objawów. Ponieważ spadek poziomu hormonów prowadzi do gwałtownych zmian w całym żeńskiego układu rozrodczego. ściany pochwy stają się cieńsze i mniej elastyczne. Pochwa jest krótszy. Olej wycieka z pochwy stają się wodniste. Jest zanik warg sromowych.

Typowe objawy to:

  • Zmniejszone libido
  • Pływy i zaczerwienienie skóry
  • bezsenność
  • nieregularne miesiączki
  • Wahania nastroju w tym drażliwość, depresja i lęk
  • Alokacja Noc potu
  • Zakażenia układu moczowego
  • częste oddawanie moczu
  • Suchość pochwy i bolesne stosunki
  • zakażenie pochwy

Ponadto, długoterminowe skutki menopauzy należą:

  • Utrata tkanki kostnej, w końcu - osteoporoza
  • Zmień cholesterol i podwyższone ryzyko chorób sercowo-naczyniowych

Badania krwi i moczu może być używany do pomiaru poziomu hormonów u kobiet, które mogą pokazać, kiedy kobieta jest blisko menopauzy lub doświadczyło menopauzy. Badanie ginekologiczne mogą wskazywać zmiany podłoża pochwy spowodowane przez zmniejszenie poziomu estrogenu. Lekarz może przeprowadzić badanie gęstości kości, aby wykryć niski poziom gęstości kości.

Menopauza u kobiet, jest naturalnym procesem. Leczenie hormonami może być korzystne dla Ciebie, jeśli wystąpi wyniszczające objawy, takie jak uderzenia gorąca, nocne poty i suchość pochwy. Należy omówić decyzję do podjęcia hormonów z lekarzem. Należy zwrócić szczególną uwagę na wiele opcji dostępnych dla Ciebie, które nie obejmują hormony.

Jeśli masz macicę i zdecydujesz się wziąć estrogen, należy podjąć równocześnie z progesteronu w zapobieganiu raka endometrium. Jeśli nie masz macicy, progesteron nie jest wymagane.

Hormonalna terapia zastępcza

Przez wiele lat, hormonalna terapia zastępcza (HTZ) była głównym leczenie objawów menopauzy. Wielu lekarzy uważa, że ​​HTZ nie tylko dobre dla łagodzeniu objawów menopauzy, ale także zmniejsza ryzyko chorób serca i złamań kości z powodu osteoporozy. Jednak lekarze zmienili swoje zalecenia HTZ zwiększa ryzyko kobiet z rakiem piersi, zawałów serca, udarów mózgu i zakrzepów. Jeśli objawy są nasilone, można do woli nadal korzystać z HTZ przez krótkotrwałego stosowania (2-4 lat) w celu zmniejszenia suchości pochwy, uderzenia gorąca i inne objawy.

Zmniejszyć ryzyko terapii substytucyjnej można użyć estrogeny i uzyskać wszystkie korzyści z leczenia. Lekarz może zalecić stosowanie małej dawki estrogenu lub innego preparatu na bazie estrogenów (np pochwy krem, a nie tabletki)

Alternatywy dla HTZ

Dobrą wiadomością jest to, że można podjąć kroki w celu zmniejszenia objawów bez brania hormonów:

  • Unikaj kofeiny, alkoholu i ostrych przypraw
  • Jedz produkty sojowe
  • Czy specjalne ćwiczenia każdego dnia, aby wzmocnić mięśnie pochwy i miednicy
  • Praktyka powolny, głęboki oddech, kiedy ostrych objawów (sześć oddechów na minutę)
  • Bądź aktywny seksualnie, aby utrzymać elastyczność pochwy
  • Użyj technik relaksacyjnych, takich jak joga, tai chi czy medytacji
  • Użyć smaru na bazie wody, w trakcie płci

Istnieje wiele leków, które mogą pomóc z huśtawki nastroju, uderzenia gorąca i inne objawy.

W wieku rozrodczym występuje miesiączka. Dzieje się tak zazwyczaj raz w miesiącu. U kobiet po menopauzie zmniejsza estrogen, zapobiega miesiączki. Jednak hormony wytwarzane przez gruczoły nadnerczy są przekształcane na estrogen, a czasami może powodować krwawienie - kobiet po menopauzie.

Z takich kobiet krwawienie często nic się martwić, ale to może być wczesnym objawem innych problemów, w tym raka, lekarz powinien sprawdzić, krwawienia po menopauzie.

Obniżony poziom estrogenów

wiąże się ze zwiększonym ryzykiem wystąpienia osteoporozy oraz prawdopodobnie zwiększone ryzyko choroby sercowo-naczyniowej.

Menopauza to naturalny i oczekiwana część kobiety. Jednak istnieją sposoby, aby zmniejszyć lub wyeliminować niektóre z objawów, które towarzyszą menopauzie. Można zmniejszyć ryzyko wystąpienia problemów długoterminowych, takich jak osteoporoza i choroby serca w jeden z następujących sposobów:

Monitorować ciśnienie krwi, poziom cholesterolu i innych czynników ryzyka chorób serca.

  • Nie pali - stosowanie papierosów może powodować wczesna menopauza.
  • Jedz dietę o niskiej zawartości tłuszczu.
  • Ćwicz regularnie, aby wzmocnić swoje kości.
  • Porozmawiaj z lekarzem na temat leków, które mogą pomóc zatrzymać dalsze osłabienie kości.
  • Weź wapnia i witaminy D