Dzieci Nutrition

Jednym z najważniejszych czynników, które zapewniają rozwój, wzrost i promocji zdrowia jest zrównoważona dieta dzieci. Jest żywność, która zapewnia organizmowi niezbędnych witamin, składników mineralnych, tłuszczu, białka i węglowodanów. Energia Nutrition całkowicie zakrywa ciało dziecka.

Co się dzieje, u dzieci z jedzeniem

Żywność, która dostaje się do organizmu dziecka, odsłoniętą w leczeniu kanałowym pokarmowego (strawione). Składniki odżywcze zawarte w nim stać się bardziej proste. Ciało dziecka z nich buduje komórki i tkanki. Trawienne dzieci od chwili narodzin nie jest jeszcze w pełni rozwinięty. Ulepszane narządów trawiennych w organizmie dziecka stopniowo. Dlatego należy zadbać, aby dzieci nie tylko żywność zawierającą niezbędne składniki odżywcze dla organizmu, ale również spełniać funkcje trawienne, zgodnie z wiekiem dziecka. Dlatego należy tak dobrać i przygotować potrawy dla dziecka w każdym wieku łatwo perevaryuvalasya w przewodzie pokarmowym. Dość zapotrzebowanie na żywność w rosnącym organizmu. Zwiększony metabolizm i niedoskonałość układu pokarmowego u dzieci, są główne trudności w organizacji żywienia dzieci.

{LikeAndRead}

Co dzieci powinny żywienie

Żywność dla dzieci obejmują produkty, które są dobrze wchłaniane przez organizm, zgodne z możliwościami ratingowych, na poziomie systemu trawiennego. Jest to bardzo szkodliwe dla dzieci wycieczki do kawiarni, barów, bufetów przeznaczonych dla dorosłych. W zrównoważonej diety jest bardzo ważne w wielu produktach. Wiele przykładów znanych gdy dzieci cierpiała beri-beri, wykorzystując głównie te same produkty. Na przykład w Japonii - ryżu w niektórych krajach Europy Wschodniej - kukurydza itp Nie zawiera produkt zestaw wszystkie niezbędne dla organizmu składników odżywczych. Nawet w zdrowym produktem jak mleko, nie ma potrzeby dla organizmu: żelaza, witaminy C, a to może prowadzić do anemii. Wyjątek - mleko matki.

Jak powinniśmy jeść dzieci

Żywienie dziecka piersią zależy wyłącznie od odżywiania matki w czasie karmienia piersią. Jeżeli iskusstvennyk kid, Mieszanki jakości zakłada pełen zestaw potrzebny do jego organizmu składników odżywczych. Nie karmić dziecko wyłącznie przez godzinę, ale często także karmić noworodka nie może - może powodować otyłość.

Wraz z rozwojem dziecka, przyszłość jest już dodane do diety soki, produkty mleczne, zboża. Ważne jest, aby przykleić się do żywności w dzieci wymagają przepisy w celu uniknięcia reakcji alergicznych na żywności. Dyscypliny dodatkowy pokarm dla dziecka, należy poinformować specjalistę. Stopniowo, z dalszym wzrostem dziecka, wpisana warzywa, mleko, konserwy mięso. Do dwóch lat, dzieci powinny już pełne jedzenia.

Racjonalne żywienie dla dzieci od dwóch do sześciu lat i wciąż zasługuje na szczególną uwagę. Pomimo faktu, że są one jedzenie różnych produktów spożywczych, ich układ pokarmowy nie jest jeszcze w pełni osiągnie dojrzałość. Nadal nie może pracować na pełnych układów enzymatycznych zdolności trzustki, żołądka i jelit. To właśnie w tym wieku występują u dzieci zapalenie błony śluzowej żołądka, zapalenie jelita grubego. Na złej diety w tym wieku może rozwinąć otyłości u dzieci.

Dzieci w tym wieku jest bardzo mobilny, w porównaniu z dorosłymi ich metabolizm jest znacznie szybsze. Organizacja żywienia dzieci w tym wieku powinny zapewniać lehkousvoyaemuyu jednocześnie wysokokaloryczne pokarmy. Żywność nie może mieć dzieci, substancje drażniące, wzmacniaczy smaku, konserwantów i barwników. Wartość białka, tłuszczu, węglowodanów w zbilansowanej diety dzieci w tym wieku powinno być 1: 1: 4. Ale co najważniejsze - żywność dla dzieci powinna być zmieniana.

Ponadto, prawidłowe odżywianie polega na jedzeniu prawo. Dzieci, niezależnie od wieku, należy spożywać pewną ilość kalorii. Ta dawka dzienna powinna być odpowiednio rozłożone na cały dzień. Nie można zmusić dziecko jest dużo w jednym posiłku. Jeśli Twoje dziecko jest wystarczająco dużo jedzenia, a następnie zwiększyć liczbę razy spożycia pokarmu, zmniejszenia tymczasowych przerw między nimi.