Przyczyny nagłego przyrostu masy

Czasami ludzie nie rozumieją, dlaczego ich przytyje. Dodatkowe kalorie nie są jedyną przyczyną otyłości. Każdy wie, że ogromna część smażonych, tłustych alkoholu zamówienie deser lub napojów gazowanych, wszystko to może prowadzić do przyrostu wagi. W tym przypadku, to jest jasne, dlaczego dana osoba zyskuje dodatkowy ciężar. Jeżeli dana osoba nie spędza wszystkie kalorie spożywane, że przybiera na wadze z powodu dodatkowych kalorii. Ale czasami ludzie zaangażowani w aktywności fizycznej, zgodnie z zasadami żywienia i spożywanych kalorii myśli wciąż przybiera na wadze, i nie rozumie przyczyn nadwagi.

Jeśli nie ćwiczenia fizyczne i dieta jest zrównoważona, ale nadal przybierać na wadze, trzeba myśleć o powód. Może być kilka powodów. Rozważmy przyczyn drastycznego przyrostu masy ciała:

{LikeAndRead}

Brak snu.

Sposób, w jaki osoby spoczywała zależy od przepływu wszystkich procesach w organizmie. Jeśli nie wyspać, twoje ciało jest pod wpływem stresu. W rezultacie, istnieje procesów biochemicznych, które przyczyniają się do osadzania się tłuszczu.

Niektórzy ludzie uważają, że łatwiej jest spać z pełnym żołądkiem, ale tak nie jest. Rezultatem jest późne przekąski kalorii i nic więcej. Zmęczenie, drażliwość, senność i brak energii, wszystko to wskazuje na brak snu.

Sen powinien wynosić co najmniej osiem godzin dziennie. Spróbuj każdego dnia dodać 15 minut do snu, a na jego stan zdrowia, można określić, ile trzeba spać.

Stres.

Nasze żądania Towarzystwa nas, że możemy pracować więcej, lepiej i szybciej. Stres pomaga uporać się z tymi żądaniami, które przynosi życie, a jednocześnie wpływa na nasze emocje, nastroje. Kiedy ludzie starają się przezwyciężyć trudności, stan naprężeń, w którym się on znajduje, tworzy reakcję organizmu. W rezultacie, korpus zaczyna biochemiczny mechanizm zawiera "tryb przeżycia". Nasz organizm zaczyna magazynować sił, spowalnia metabolizm i emituje substancji chemicznych i hormonów. Wszystko to prowadzi do otyłości w brzuchu.

Niektórzy ludzie spróbować użyć żywności rozładować napięcie, stres jest zakleszczony. Pokarm nie wpływa na prawdziwe źródło stresu, a zatem stanowi chwilową ulgę. Większość ludzi zacięty stres uhlevodystoy żywności promuje seratonyna rozwoju. Serotonina jest substancją chemiczną, która ma działanie uspokajające.

Lekarze zalecają również stosowanie różnych ćwiczeń fizycznych i technik relaksacyjnych, które wpływają na zdrowie i spalić kalorie.

Brać lekarstwa.

Przyrost masy ciała może przyczynić się trochę podjętą lekarstwa nerwowych załamań, depresja, drgawki, nadciśnienie, migrena, cukrzyca itd. D. Ponieważ leki te osoby miesięcznie można dostać około 5 kg. Hormonalne leki, niektóre rodzaje sterydów, a niektóre środki antykoncepcyjne może stopniowo prowadzić do otyłości. Jeśli, zmieniając styl życia, zdobyłeś 2-3 kg miesięcznie może winić brałeś tego leku.

Leki przeciwdepresyjne mogą również przyczynić się do zwiększenia masy ciała, jak również na poprawę zdrowia może doprowadzić do poprawy apetytu. Niektóre leki opóźnienia płynu ciała. Wagi, będzie wzrost masy, ale nie jest to olej, ale wody.

Eksperci zidentyfikowali następujące rodzaje leków, które mogą prowadzić do otyłości, antydepresanty, sterydy, leki przeciwpsychotyczne, koszty cukrzycy, koszty sądu, zgaga, leki na wysokie ciśnienie krwi.

Jeśli uważasz, że przyczyną przybierania na wadze jest medycyna, porozmawiaj z lekarzem może być, będzie on zastąpić cię z tymi lekami. Ale bez konsultacji ze specjalistą, nie należy przerywać stosowania tego leku, gdyż może to spowodować bardzo poważne konsekwencje.

problemów zdrowotnych.

W medycynie najczęstszą przyczyną otyłości niedoczynność tarczycy, czyli niskiej hormony tarczycy, co zmniejsza szybkość metabolizmu. Brak hormonu tarczycy mogą prowadzić do utraty apetytu i przyrostu masy ciała.

Jeśli czujesz zmęczenie, senność, masz tendencję do nadwagi lub zacząć hrubet głos, to trudne do przeprowadzenia chłodzenia muchytesya dużo snu lub bóle głowy, skonsultować się z lekarzem i narysować prosty test na niedoczynność tarczycy.

Przez przyrost masy ciała może powodować zaburzenia w wyniku nadmiaru hormonu kortyzolu, ale jest to znacznie mniejsza.

Pojawienie się menopauzy.

U kobiet w różnym wieku, menopauza występuje średnio występuje u 45 - 50 lat. Z biegiem lat, spowalniając szybkość metabolizmu. W organizmie występują zmiany hormonalne, które mogą powodować zaburzenia snu i depresji. W okresie menopauzy, organizm kobiety jest wiele zmian.

Kobiety tracą estrogen (żeński hormon płciowy). Powoduje to zmianę ciała oraz utracie masy mięśniowej w biodrach. Ponadto, przeciętna kobieta tułowia zaczyna przybierać na wadze. Od estrogenów sprzyja które osadza się w dolnej części ciała. Gdy wytwarzanie tego hormonu spada, tłuszcz zaczyna gromadzić się głównie w środkowej części korpusu (podobnie jak mężczyźni).

Jeżeli wzrost i utrzymanie masy mięśni ciała, można uniknąć tłuszczu paska. Będzie ona również pomóc zwiększyć tempo przemiany materii i spalania kalorii.

Czy aktywność fizyczna może pomóc w zapobieganiu utracie kości, która jest spowodowana przez menopauzą. Więc może oprzeć przyrost masy ciała związany z menopauzą. Trzeba wykonać zestaw ćwiczeń i połączyć go ze zdrową dietą. Jedz pokarmy bogate w witaminę D z wapniem, a pod uwagę liczbę spożywanych kalorii.