Najbardziej przydatne pokarm dla żołądka

Ludzie często myślą żołądku, gdy nagle zaczynają odczuwać dyskomfort, wzdęcia, uczucie ciężkości lub ból po jedzeniu. Ale wiedząc, że najbardziej przydatnych produktów dla żołądka i układu trawiennego, można zapomnieć o wszystkich przykrych doznań lub, jeśli to konieczne, aby przywrócić zdrowie.

Przydatne produkty dla żołądka

W przypadku braku wrzodów, warzyw i owoców mogą być spożywane świeże, a nie leczenia lub sałaty je zrobić, należy wypełnić olejem w celu poprawy trawienia włókien grubych. A jeśli masz wrzody, zaleca się, aby jeść płatki owsiane szczególną budyniu lub owsiankę z niego, który tworzy warstwę okrywającą na błonę śluzową żołądka.

{LikeAndRead}

W skórze wielu owoców (takich jak jabłka) zawiera błonnik, może szybko stworzyć uczucie sytości. Due pektyny owocowe zmniejszone występowanie procesów rozpadu występujących w jelicie i wydalane toksyny. Ponadto owoce pomaga pozbyć się zaparć, ponieważ pobudzają perystaltykę.

W przypadku nieprzyjemnych doznań bólowych po jedli tłustych, można powiedzieć, że nie są w porządku dróg żółciowych. Aby nie zaszkodzić zdrowiu, spróbuj zmienić mięsa tłuszczu w diecie, wołowiny, drobiu, ryb, chudego mięsa wołowego. Przygotuj wszystko najlepiej na parze lub pieczone w piekarniku. Należy jeść często, ale w małych porcjach. Więc nie da żółci stagnacji. W pracy, zrezygnować kanapki dla jabłek lub gruszek.

Jeśli zapalenie pęcherzyka żółciowego, dróg żółciowych dyskinezy lub inne podobne choroby, należy wymienić desery zawierają tłuszczu (śmietanka, czekolada) do bananów. Mają one wysoką zawartość potasu i włókien, które są w stanie chronić śluzówkę żołądka, tworząc tam okrywającą powłokę.

Przydatna także miód, spojrzeć na ten uniwersalny balsam do ciała. On jest w stanie przyspieszyć procesy trawienne. Lekarze zalecają przyjmowanie go jedną łyżkę przed posiłkami dla osób o wysokiej kwasowości żołądka, ale ze zmniejszoną - po posiłku.

Przydatnym i prawie idealny pokarm dla żołądka i wątroby są różne zupy wegetariańskie i bulion o niskiej zawartości tłuszczu.

Wiele można korzystać produkty mleczne, takie jak jogurt, kefir, kwaśne mleko, itp, z powodu bakterii mlekowych. W dowolnej postaci łatwo przyswajalnych ziemniaków i ryżu. Ostrożnie należy do pikantnych potraw zawierających różne przyprawy i zioła (takie jak musztarda lub adzhika). Mogą stymulują produkcję kwasu solnego, które mogą pałaszować na błony śluzowej żołądka. Ponadto, smak żywności może zwiększać apetyt i przyczyniają się do objadania się.

Wstęp żywności

Pamiętaj, że ważne jest nie tylko co do jedzenia, ale jak to zrobić. Nie licz kalorie spożywane codziennie cię. Pomyśl o dobrym jedzeniu. Nie zaleca się jeść zimne jedzenie, żywność połykać duże kawałki, to jest szkodliwe dla zdrowia. Niepożądane również przeczytać coś lub oglądania telewizji podczas jedzenia. Naukowcy, dietetycy mówią, że jest złe trawienie rozproszony przez TV. Ponadto, nadmierne entuzjazm dla tego, co dzieje się na niebieskim ekranie może spowodować objadanie się. Ludzki żołądek jest wielkim artystą. Może on rozpocząć produkcję soku żołądkowego, kiedy pojawi się dobre dania fajans, srebra, porcelany lub gliny, albo pięknie zdobione tabeli zdobione naczynia. Do trawienia jest istotna, ponieważ żołądek zaczyna trawić pokarm, tak szybko jak to robi się tam.

Staraj się nie jeść po siódmej, to ważne. Na obiad, najlepiej gotować różnorodne diety niskokalorycznej żywności, które byłyby satysfakcjonujące i jednocześnie przyjemny w smaku. Może to być mleko, ryby lub potraw warzywnych. Unikaj potraw mięsnych w godzinach wieczornych. Enzymy trawienne, które trawią mięso jeść w tym czasie są złe. Aby mieć chęć do jedzenia w nocy, przed snem, wypić szklankę kwaśnego mleka, soku pomidorowego bez dodatku soli, jogurtu lub jogurtu z chlebem.