Płatki dobro czy zło

Twórcy reklamy zawsze nas przekonać, że płatki śniadaniowe są bardzo przydatne, wszystkie rodziny powinny podjąć w kasze rano, wypełnionej mlekiem, sok lub jogurt. Produkt ten stał się obecnie bardzo popularne na całym świecie, że nie wymaga gotowania i jest to bardzo wygodne, ponieważ wszystkie stale gdzieś w pośpiechu.

Również w telewizji ciągle mówią nam, że te zboża pomóc schudnąć i utrzymać sylwetkę w dobrej kondycji. Aktywnie reklamowane płatki z pszenicy, ryżu, owsa, kukurydzy, oraz w różnych kombinacjach z różnego rodzaju dodatkami. Najbardziej popularne, dzięki reklamie, są płatki kukurydziane. Więc chcę wiedzieć, płatki kukurydziane: korzyści lub szkody.

{LikeAndRead}

Korzyści lub szkody płatków kukurydzianych?

  • Nowoczesna technologia wytwarzania nie jest szczególnie myśleć o yakisnist, przydatności lub szkodliwości produktów. Wcześniej podczas gotowania płatków nie korzystał z żadnych dodatków, a teraz starają się wzbogacić wiele witamin i minerałów, glazury, przykryć syropu cukrowego, karmel, czekolada, suszone owoce i dodatkiem tłuszczów. W tym samym czasie, gdy dodaje się bardzo szkodliwe składniki, środki polepszające smak, substancje zapachowe, stabilizatory i inne składniki, z oznaczeniem E.
  • Exploring niektórych producentów zbóż, naukowcy z Wielkiej Brytanii stwierdzili, że nie są one tak dobre, jak są one reklamowane. Oczywiście, producenci będą chwalić ich produktów w celu zwiększenia sprzedaży, ale kupujący musi dokonać wyboru sam. Wyniki pokazały, że jedna porcja płatki zawierają tyle samo cukru jak czekolada i ciasto, ale to jest? dziennego zapotrzebowania dla osoby dorosłej. I to są płatki dajemy naszym dzieciom! Wielu rodziców uważa, że ​​są przydatne i nie sądzę, że płatki zawierają i tłuszcze trans, które są od dawna znane uszkodzenia.
  • Włoski dietetycy badane składniki płatków śniadaniowych i stwierdził, że stałe stosowanie płatków w stanie wpływać na wzrost masy ciała.
  • Naukowcy z University of Florence oglądanych przez dzieci w wieku 5-10 lat i okazało się, że dzieci, które jedzą płatki kukurydziane codziennie cierpią z powodu nadwagi. W ciągu roku od żywności zaczną otyłości. Zboże w postaci czystej, nie przyczynia się do kumulacji tkanki tłuszczowej w organizmie. Ale płatki z różnymi dodatkami prowadzić do nagromadzenia cukru, odkładanie tkanki tłuszczowej, zaburzeń w jelitach i żołądku, zaparcia, nudności, bóle brzucha i wiele innych.
  • Dietetycy naszym kraju przebadała również płatki i stwierdziła, że ​​stale dać dzieciom te płatki na śniadanie jest bardzo złe. Są one zawarte w diecie dzieci w wieku szkolnym. Większość kobiet, które marzą, aby schudnąć, zaufaj reklamy i zacząć jeść każdego dnia, te płatki, myśląc, że są one przydatne. Ale przede wszystkim trzeba uważnie przestudiować ich skład, aby uświadomić sobie, że płatki są bardzo bogate w kalorie, ponieważ zawierają mąkę, olej, dodatków do żywności i cukru rafinowanego.
  • Co witamin i składników mineralnych, które składają się na sucho śniadanie? Producenci obiecują nam dzienne zapotrzebowanie na witaminy z grupy B i D, wapnia, żelaza i innych składników odżywczych. Oczywiście, witaminy są tam obecne, ale w formie syntetycznej jako aptece. Dodaje się je razem z innymi suplementami E, cukru i tłuszczu.
  • Proste pożądane jeść płatki, takie jak płatki owsiane lub gryki. zawierają one znacznie więcej witamin, jak również mleko, które wypełnione płatków. Zaleca się stosowanie mleka w czystej, zmieszany z różnymi dodatkami.
  • Badania wskazują, że płatki owsiane "Hercules" zawiera więcej witamin i minerałów niż większość nieszkodliwe - nie smażone przekąski płatki, z niewielką ilością tłuszczu i suszonych owoców. Tymczasem, płatki owsiane jest znacznie tańsze niż musli.
  • Jeśli nie można zrezygnować z wykorzystania zbóż, wybierz je bez cukru i oleju. Zalać wrzątkiem, czego potrzebują od zwykłego miodu, tak więc masz danie diety, które mogą mieć i dzieci.
  • Wiele krajów uznały szkodliwe słodkich zbóż, pierścienie, podkładki. W Anglii są zrównane z chipsów, napojów gazowanych, worki orzechów, przekąsek i słodyczy.
  • Dietetycy i lekarze uważają, że płatki kukurydziane praktycznie żadnych użytecznych właściwości, i to jest zrozumiałe. Podczas produkcji ziarna płatki kukurydziane tracą powłoki zarodek, to zmielić mąkę do stanu, że wielokrotnie poddawany obróbce cieplnej. Po tym zabiegu utracone witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe, błonnik, dzięki czemu produkt końcowy łączy je nie.
  • I węglowodanów zawartych w mąki kukurydzianej, szybko i w dużych ilościach absorbowane przez organizm, co skutkuje gromadzeniem zapasów tłuszczu. W użyciu płatków, organizm dostaje się do mąki, która osadza się tam w postaci tłuszczu, ale bardzo szybko zacznie odczuwać głód, ponieważ podwyższony poziom insuliny we krwi na dużą ilość cukru w ​​płatkach. Istnieje zboża, cukier, którego zawartość sięga 50%, co obejmuje również barwniki i dodatki mogą powodować reakcje alergiczne.
  • Pytanie brzmi - może jeść płatki kukurydziane z ogóle, a tym bardziej dać swoim dzieciom jeść? Oczywiście można, ale nie na śniadanie, między posiłkami z dodatkiem niskotłuszczowego mleka, jogurtu lub jogurtu i innych produktów mlecznych. Spróbuj wybrać niesłodzone płatki bez oblodzenia i czekolady. Oprócz jogurt lub mleko można dodać drobno posiekane owoce lub świeże owoce. Więc masz nieszkodliwe danie, które można uzupełnić zapas energii.