Przydatne właściwości kiwi

Kiwi - to jeden z bardziej niezwykłych owoców tropikalnych roślin, który występuje w naszym regionie. Kiwi ma ekstrawaganckich smaków, dla których lubi dużo ludzi. Kucharzy i Cukierników kiwi spada do duszy, ponieważ ma dobry wygląd i jasny kolor, a zatem pozwala na zastosowanie różnych potraw z owoców i projektowania biżuterii do nich. Nie zapomnij o najważniejszej jakości kiwi - jego wartości odżywczej i przydatności do organizmu.

Użyteczność i skład kiwi

Ilość witamin i składników mineralnych połączonych we kiwi, jest dość duży. W swojej strukturze zawiera witaminy B2 (ryboflawina), B3 (pantenol), B6 ​​(pirydoksyna) (sto gramów produktu - 4% wartości dziennej), B9 (kwas foliowy).

{LikeAndRead}

Również w grupie są witaminy: A, E, D. Wiele elementów śladowych:

  • Potas - 30 mg na 100 gramów.
  • Sodu - 3 mg na 100 g produktu.
  • Wapń - 40 mg na 100 gramów.
  • Magnez - 30 mg na 100 gramów.
  • Fosfor - 34 mg na 100 g produktu.
  • Żelazo - 0,41 mg na 100 g produktu.

W niniejszym cynku i manganu. Jednak najważniejszym elementem kiwi - duża ilość witaminy C - 92 mg na 100 gramów. Kwota ta przekracza zawartość witaminy C w wielu owocach cytrusowych, papryki i czarnych porzeczek. Około dziesięć procent kiwi zajmuje błonnika. Kiwi - nieodzownym pokarmem dla ludzi, którzy redukują wagę ponieważ zawiera tylko pięćdziesiąt kalorii na sto gramów. Wśród tej ogromnej liczby substancji, kiwi stwierdzono AKTINID które pomagają znormalizować krzepnięcie krwi i rozkładają białka.

Kiwi i jego wpływ na organizm ludzki

Kiwi jest lecznicze jagody. Enzymy są substancjami i pełni następujące funkcje:

  • poprawa układu odpornościowego. Poprawa układu odpornościowego prowadzi do normalizacji całego ciała;
  • zwiększać stres;
  • stabilizacji aktywności sercowo-naczyniowego;
  • zmniejszają ryzyko raka;
  • poprawia trawienie. Lepsze trawienie normalizacji kondycję organizmu;
  • zmniejszyć prawdopodobieństwo jej wystąpienia.

Kiwi dobrym narzędziem dla profilaktyki chorób reumatycznych.

Po dodaniu do diety, takie jak kiwi, może postawić się w kształcie, spalić nadmiar tłuszczu, opóźnia pojawienie się siwych włosów i poprawiają przemianę materii. Jeden berry - Kiwi spożywane na deser, przynieść niechciane sole z organizmu i zwalnia Cię od zgagi.

Jedzenia kiwi regularnie, jest prawdopodobne, obniżenie poziomu cholesterolu, zmniejszając ryzyko zakrzepicy. Krew dochodzi do stanu równowagi.

Użyj Kiwi w kosmetyce

Często używany w maskach Kiwi i kremów do twarzy. Prowadzi to do tego, że skóra jest miękka i aksamitna powraca zdrowych cery.

Możliwość korzystania z kiwi do celów kosmetycznych i w domu:

  • Powierzchnia skóry. Maski z skóry twarzy spowoduje pięknym i modnym wyglądem, zapewniają efekt odmładzający i relaksujący, spłaszczyć skórę.
  • Wnętrze skórką przetrzeć twarz i szyję.
  • Wymieszać jogurt z kiwi (dla normalnego typu skóry), ser (do skóry suchej), miód (dla wyblakłą skórę). Nałożyć mieszankę na twarz i pozostawić na jakiś czas. Po smarować nawilżający skórę.

Sok Kiwi odmładza, ma wzmacniajace i napina skórę.

Nadmierne korzystanie z kiwi

Kiwi - egzotycznych owoców jest bogata w obecności różnych kwasów. Dlatego, jego stosowanie może powodować pieczenie w okolicy jamy ustnej, nieznaczne mrowienie. Dzieci nie są zachęcane do jedzenia dużych ilości kiwi możliwością zapalenia skóry. Nie jest to najlepszy pomysł, aby korzystać z kiwi z mlekiem.

Nadmierne spożywanie kiwi zwiększa możliwość wystąpienia reakcji alergicznych.