Co powoduje niedobór witaminy D

Wszyscy wiemy, co nasz organizm potrzebuje witaminy D. Jednak nie wszyscy wiedzą, co może być przyczyną tego niedoboru witaminy. To jest to, co wam w tym artykule.


Co to jest witamina D, a konsekwencje braku


Badania wykazały, że niedobór witaminy D u około 75% populacji świata. Nawet w krajach, gdzie jest dużo słońca, niedobór tej witaminy.

Zobaczmy, co witaminy D. Jeśli uważasz, że to jest jeden element, jesteś w błędzie. Witamina ta obejmuje grupę pierwiastków chemicznych, które przychodzą do naszego organizmu z pożywieniem (ergokalcyferol), światło słoneczne na naszej skórze (cholekalcyferol) i syntezie pewnych substancji w naszym organizmie. Witamina pełni wiele funkcji w organizmie. Dzięki braku dzieci rozbitych rozwój kości. U dorosłych, brak samo powoduje osteoporozę, zaburzenia układu nerwowego i niektórych chorób skóry.

{LikeAndRead}


Naukowcy wciąż badając wpływ witaminy D w organizmie człowieka. Zostały ustalone następujące ciekawostki: niedobór witaminy ryzyko cukrzycy i raka wzrasta znacząco.

Krzywica w dzieciństwie

Ta choroba jest spowodowana brakiem witaminy D to jest poważną chorobą, która jest bardzo trudne do zwalczania. Często cierpią małe dzieci, które dorastają w trudnych warunkach. Mimo obniżonych stawek choroby, krzywicy jest wciąż niebezpieczeństwo.

Przyczyny niedoboru witaminy D u dzieci są różne, komplikacje podczas ciąży, niedożywienie, brak światła słonecznego. Przy braku tej substancji u dziecka zakłócony metabolizm wapnia i fosforu w organizmie wpływa na kości. Bezpośrednio potem zakłócone w układzie nerwowym i narządy wewnętrzne zaczynają awarii.

Ważne jest, aby nie pominąć pierwsze objawy choroby. We wczesnych stadiach krzywicę u dzieci zmiękczona kości. Może się wydawać, że główka dziecka zaczyna działać przednie lub okładzinowych pagórki kości, jego głowa jest płaska, a głowa staje kwadratowych.

W krzywicy kości nóg i ramion pokryte wzrostów. W ciężkich postaciach choroby u dzieci, nogi zgięte i nabyć X lub O kształcie. Mięśnie brzucha są również zmienia: trzymać na zewnątrz. Rodzice powinni zwracać się włosy na głowie, łysiny lub całkowite łysienie może wskazywać na rozwój krzywicy.

Zapobieganie i leczenie krzywicy u dzieci


Podobnie jak wiele innych chorób, krzywicy łatwiej zapobiegać niż leczyć. Dlatego zaleca się postępować według prostych środków zapobiegawczych:

Chodzić jak najwięcej z dzieckiem na świeżym powietrzu i słońcu


Nawet w chłodnej porze roku spacery skorzystają tylko. Podczas spaceru światło słoneczne powinny mieścić się na odsłoniętej skórze. Latem łatwo jest zapewnić, aby w okresie zimowym należy starać się światło słoneczne padają na twarz dziecka.

Jest to konieczne dla zapewnienia właściwego odżywiania


Jak wspomniano powyżej, witamina D jest w organizmie nie tylko przez światło słoneczne, a z żywnością. Konieczne jest zatem, aby dać dziecku pokarmów, które zawierają odpowiednią ilość tej witaminy. Produkty te obejmują: ser, mleko, przetwory mleczne, jaja i tłuste ryby. Upewnij się, że dieta dziecka była zróżnicowana. Nie zapomnij podać swoje owoce i warzywa dla dzieci. Można nadać dodatkowe witaminy D w kapsułki oleju z ryb. Ale najpierw należy skonsultować się z lekarzem.

Jest to konieczne do masażu, ćwiczenia i spędzić hartowania


Zdrowy styl życia skorzystają wszyscy. Prosty masaż można wykonać samodzielnie lub pod nadzorem pediatry. Hartowanie i ćwiczenia dla dzieci może być nie tylko pożyteczne lekcje i zabawy gry.

Jeśli dziecko zdiagnozowano "krzywicy", trzeba poświęcić dużo czasu na leczenie. Leczenie odbywa się pod pełną kontrolą lekarza, gdyż przedawkowanie witaminy A może zaszkodzić ciało dziecka. Dzieci krzywicy traktowane w jeden z następujących sposobów:

Przyjmowanie produktów zawierających witaminę D


Leki te są powoływani przez lekarza. Stawia ich dawkowania i poświęcenie czasu. Również w leczeniu ciągłego monitorowania składu krwi.

ultrafioletowe Napromieniowanie


Na podstawie cech dziecka, wyznaczony przez napromieniowanie światłem ultrafioletowym. Podczas takich procedur witaminy D jest anulowane.

Gimnastyka i masażu


Masaż i specjalne ćwiczenia wykonywane w całej terapii. Oprócz tych kąpieli jest przewidziany dla dziecka z ziół, kory dębu, bydła, babki.

Niedobór witaminy D u dorosłych

Brak tej witaminy nie mniej niebezpieczne dla osób dorosłych. Może on również powodować krzywicy, ale choroba nie występują w takim złożonym sposób jak dzieci. Jednakże skutki tej choroby nie są mniej niebezpieczne.

Istnieją trzy stadia choroby. Pierwszym etapem jest najprostszym i występuje prawie niezauważalnie. Drugi etap umiarkowane nasilenie. Przejawia się to w postaci osteoporozy i krótkowzroczności. Trzeci krok jest najtrudniejszy. Dwa pierwsze objawy dodaje osteoporozę i choroby dziąseł i próchnicy zębów.

Leczenie dorosłych z dziećmi podobnego traktowania. Podobnie, cały zabieg prowadzi się pod ścisłym nadzorem lekarza. Powołany wymagane dawki witaminy D (dawkowanie zależy od ciężkości choroby). Przebieg leczenia średnio o dwa miesiące. Latem Nieprawidłowo zapełnione braku tabletek witaminowych i oleju rybnego. W olejach rybnych w diecie powinna zawierać pokarmy, takie jak ser, ser, produkty mleczne, masło, jaja i ryby (dorsz, tuńczyk, makrela, halibut, śledź).

Inne choroby, które występują z niedoborem witaminy D

Niedobór tej witaminy jest bardzo niebezpieczne, ponieważ nie może prowadzić tylko do krzywicy i innych chorób. Na przykład, raka, cukrzycy, chorób sercowo-naczyniowych. Niektórzy badacze są skłonni wierzyć, że brak tej witaminy mogą nawet prowadzić do otyłości. Udowodnił, że jego brak nawet najmniejszego warstwą tłuszczu w organizmie wzrasta. Więc jeśli chcesz schudnąć, należy wpisać swoje diety pokarmy zawierające witaminę D.

Jest to pomysł, że witamina D jest w stanie bezpośrednio wpływać na nasze siły mięśni. Aby uzyskać więcej informacji na temat wpływu na nasz organizm witamina ta jest nadal do czynienia z endokrynologów i dietetyków.

Jak widać, ważne jest, aby dbać o to, że nasz organizm otrzymał wystarczającą ilość witaminy D. Jej niedobór może prowadzić do krzywicy. A ta choroba jest niebezpieczne nie tylko dla dzieci, ale także dorosłych. Jest udowodnione, że brak tej witaminy prowadzi do różnych chorób: cukrzycy, układu nerwowego, układu krążenia, skóry i innych.

Uzyskaj witaminy D może nie tylko przez działanie promieni słonecznych na naszą skórę, ale z jedzeniem. Więc uważaj na dietę, więcej spacer na świeżym powietrzu i prowadzić aktywny tryb życia. Te łatwe zapobieganie chroni przed brakiem witaminy D.