Dieta dla zmian hormonalnych

Dieta zmiany hormonalne - jeden z najlepszych sposobów, które przyczyniają się do normalizacji poziomu hormonów bez stosowania hormonów. Taka dieta jest ważnym punktem w leczeniu przywrócenia hormony. Ale faktem jest, że większość ludzi nie akceptują taką dietę jako bardzo poważnego traktowania. Ponadto, dieta być stosowane przez długi czas, że wiele kobiet po prostu niemożliwe.

Jak hormony można poprawić poprzez dietę

W organizmie, zmiany hormonalne mogą wystąpić podczas zaburzeń seksualnych i różnych chorób ze względu na stres. Również na predyspozycje genetyczne do chorób dróg żółciowych, wątroby, itp

{LikeAndRead}

Pod wpływem tych czynników, stosunek hormonów w organizmie kobiety zmian ustrojowych. W formowaniu zmiany hormonalne związane hormonów podwzgórza (odpowiedzialny za funkcjonowanie układu hormonalnego), przysadki (gruczołów dokrewnych) i hormonów tarczycy i żeńskich i męskich hormonów płciowych.

Przywracanie hormonalne wykonywane na wiele sposobów, a wśród nich szczególne miejsce jest dieta. Faktem jest, że to, co jemy jest bezpośrednio zaangażowany w metabolizm. Różne przekształcenia chemiczne składniki są przekształcane w tkankach, a także w przypadku substancji biologicznie czynnych, które są zaangażowane w metabolizm są konwertowane również hormonów.

Dieta wpływa na metabolizm substancji, takich jak sterydy, z którego ciała estrogeny i androgeny. Wiele produktów z mięsa i tłuszczu przyczynia się do zmniejszenia liczby i wzrost androgenów w estrogeny w osoczu. Ponadto, dużą wagę przykłada się do menu zawartości witaminy, błonnik hrubovoloknystoy kobiet.

Zmiany hormonalne w organizmie są związane z problemem zależności jelit, wraz z zaparciami, jak i przewlekłych. Ponadto, zmiany te związane są z brakiem włókna w diecie, a zmiany mikroflory w jelicie. Prawdopodobnie pochodzi z jelit ponownego wchłaniania estrogenów, pochodzi z żółcią. Kobiety ze zmianami hormonalnymi zaleca produktów bogatych w błonnik, a także płynów co najmniej 2 litry dziennie. Pomaga krawężnika zaparcia zatem terminowe wydalanie szkodliwych produktów przemiany materii.

Ponieważ estrogen wydalany z organizmu przez żółciowych i wątroby, zaburzenia w diecie, które utrudniają normalne funkcjonowanie wątroby, może ostatecznie wpłynąć na wydzielanie estrogenów. Naruszenie to: alkohol, pikantne, smażone, tłustych, które ograniczają i utrudniają pełną aktywność wątroby. W celu poprawy aktywności wątroby jest zalecane w diecie również wziąć witamin B w postaci leków i suplementów diety.

Jakie powinny być spożywane z zmianami hormonalnymi

Gdy zmiany hormonalne w diecie wiąże się z wykluczeniem z diety wędzone, smażone, zbyt tłuszczowych, pikantnych potraw. Jest to również konieczne w danej diety, aby przestać pić kawę, czarną herbatę, kakao i różne napoje gazowane zawierające kofeinę. hamuje również aktywność alkoholu wątroby.

Jest on zalecany do diety w celu poprawy poziomu hormonów w diecie to mleko i produkty mleczne, tłuszcze w postaci oleju i masła, o niskiej zawartości tłuszczu mięsa i ryby duszone, pieczone lub przegotowanej. W diecie powinny zawierać pokarmy, które zawierają włókna surowego. Kiełki on z wszelkiego rodzaju, soczewicy, cukinii, papryki, bakłażanów, ogórków, ziemniaków, marchwi i innych warzyw mogą być stosowane tak surowy i podatne na obróbkę cieplną, w zależności od indywidualnej tolerancji określonych produktów. Znaleziono w jabłkach, jagodach, które pomagają oczyścić jelita wystarczające pektyny włókien. Należy pamiętać, że przejadanie się, gdy dieta nie jest zalecane. Ta dieta powinna być stosowana, gdy zmiany hormonalne dość długo, ale jest prawdziwym pomocnikiem When zmiany hormonalne.