Dieta Madame Zhestan

Nawet najbardziej odważnych miłośników siedzieć na diecie zgodzi się, że najważniejsze - jest równowaga wewnętrzna i dobry stan zdrowia. Zatem lekarz dietetyk Madame Zhestan dieta stworzona dla kobiet, oparty wyłącznie na naturalnych produktach.

Wiele kobiet może stracić tydzień 3 - 6 kg, ale nie angażują się diety. Utrata wagi jest spowodowany szybką utratą wody wskutek gwałtownego wyłączenia soli spożywczej i cukru. Spacer kolejny kurs na diecie może być w ciągu dwóch miesięcy. Dieta Madame Zhestan zaprojektowany zgodnie ze wszystkimi właściwymi punktami.

Dieta jest lepiej zacząć w weekend, v.. Pierwsze dwa dni postu. Śniadanie w pierwszym dniu może być kubek kakao z mlekiem odtłuszczonym i miodem. Lunch, aby jeść gotowane piersi z kurczaka i sałatki, ale nie używaj soli. Jednym z elementów jest tajemnicą napój, który zmniejsza apetyt. Szklanka wody, wziąć sok z cytryny i 1 łyżeczkę miodu. Pij małymi łykami około czterech godzin dziennie.

{LikeAndRead}

Na obiad, gotować rosół o niskiej zawartości tłuszczu, co pomaga oczyścić organizm dobrze. Na 1, 5 litrów wody, weź 1 kg porów, 0, 5 kg marchwi, 0, 5 kg pomidorów i kilka ziaren kminku. Gotować przez 20 minut i pić małymi łykami napięte bulionu trzykrotnie filiżankę co 10 minut. Następnie można jeść warzywa z bulionu, prypravyvshy oliwy i musztardy.

Drugi dzień zaczyna się od użycia grejpfrutów i pół szklanki kakao. W południe, pić trzy szklanki bulionu, grejpfrut Dine dwa, a na obiad jeść przecieru owocowego. Na obiad, gotować 200g ryby i takiej samej porcji warzyw. Pamiętaj, że sól nie. Przed pójściem do łóżka zjeść kubek jogurtu. Wiesz, Pani dieta nie jest trudne, ale wymaga ścisłego przestrzegania harmonogramu?

Z zastrzeżeniem takiej diecie wydaje się trudne do jedzenia soli i cukru, ale jeśli dodać posiłek gałka muszkatołowa, bazylia, rozmaryn, czosnek i cebulę, można otworzyć tych pokarmów w nowy sposób. Będzie to smaczne i zdrowe.

W pozostałe dni Zhestan dieta jest jedno menu. Na śniadanie, kakao i grejpfruta, lunch sera z owocami w południe można jeść suszone owoce, a kolacja powinna uzupełnić składniki odżywcze organizmu poprzez spożywanie 200 g ryb z warzywami. Przed pójściem do łóżka dla dobrego przyswajania wapnia pożądane wypić szklankę jogurtu z łyżeczką miodu.

Jeśli zastosujemy się do reżimu, wynik jest zobowiązany być zauważalne dla Ciebie i innych. Po tygodniu takiej diety można wprowadzić do diety suszone owoce, orzechy, dżem i ciemnej czekolady. Wystarczy pamiętać, że większość suszonych rozwiązań procesowych. Powinien wyglądać produktów naturalnych, ponieważ połowu Madeleine francuskiej diety Zhestan.