Dieta w leczeniu zaparcia

Najbardziej zaparcia związane ze stylem życia i diety. Nazywane są odżywcze. Brak żywienia w owocach i warzywach, modne rodzaje diet, a ponadto nie bardzo wygodne w toalecie biurowych, długo stały w korkach i problemach z krzesłem gwarantowane. Zaparcia odnosi rozładowania opóźnienie stolca więcej niż trzy dni. Aby pozbyć się zaparcia wymagana jest dieta, która poprawia funkcje motoryczne jelita. Tj. Istnieje potrzeba wprowadzenia środków stymulujących jelit.

Produkty - drażniące

Produkty, które mogą służyć jako bodźców mechanicznych i fizycznych w jelitach. Produkty te są z nim chleb otręby, chleb żytni, wykonane z mąki pszennej i pieczywie. Także użyteczne w leczeniu zaparcia witaminę B1. Zawiera dużą liczbę chleb pieczony z mąki z pszenicy, jęczmienia i gryki zbóż. Również przydatne w przypadku zaparć jest świeża lub kiszona kapusta, rzepa, marchew, ogórki, pomidory, zielone, potrzebują większej różnorodności w diecie obejmują sałatek owocowych lub warzywnych. Sałatki powinien wypełnić oliwą z oliwek. Delikatnie stymuluje aktywność jelit i suszone owoce. - Figi, śliwki, suszone jabłka, i tak dalej D. Trzeba wieczorem moczyć suszone owoce (morele, śliwki, morele, figi), obrzęki po około 5-6 jeść jagody dwa lub trzy razy dni. Pektyny i błonnik forma normalnych warunkach przydatnych mikroflory jelitowej, może hamować procesów gnilnych. Potrzebujesz więcej pić kompot z suszonych owoców. Przydatne jest gotowane buraki i produkty mleczne - jogurt, kefir lub Biokefir. W przypadku zaparć należy jeść tylko świeże produkty mleczne i tylko trudne czasy.

{LikeAndRead}

Przed pójściem do łóżka wypić napój mleczny, który zawiera cukier. A rano na czczo należy wypić szklankę wody mineralnej lub szklankę wody, która w godzinach wieczornych namoczone śliwki, plasterka cytryny, rodzynki, pijany rano na pusty żołądek, może skutecznie stymulować jelita.

W wodzie, a ponadto można dodać łyżeczkę miodu. Należy również jeść posiłki, które zawierają dużą ilość błonnika - jęczmień i grykę. Kaszy powinny gotować krucha, nie klei. Mięso powinno być gotowane plastry. Rolę odgrywa także temperatura pokarmu. Dania na zimno może stymulować aktywność jelit. Są również przydatne do jelita i wodorosty, że składa się z wielu składników odżywczych, jest dobrze znane w jelicie pęcznieje.

Dietetyczny środek spożywczy z zaparciami

Jeśli wybrano dietę w leczeniu zaparć, można użyć suszonych wodorostów morskich, jego pre zamochyvshy. Jak mogę pozbyć się zaparcia? Zaparcie jest jedną z przyczyn zatrucia. Ludzie, którzy cierpią na zaparcia, nie tylko pogorszenie cery, ale mogą być również utworzone chorób skóry, takich jak trądzik, łojotok tłustej i różne alergie. Aby osiągnąć eliminację zaparć raz w tygodniu należy zrobić lewatywę do czyszczenia odbytu. Cleese robi leżącego po prawej stronie lub leżąc na plecach lub zgięcia kolana i wstawanie w łokciach. Jelito regularnie będzie działać, jeśli ma wykonywać specjalne ćwiczenia i usiąść na piętach (w szczególnym charakterze stanowią ewakuować odpadów).

Śmieci jest stosowanie lewatywy zamiast przeczyszczający, jako środek przeczyszczający lewatywa w porównaniu z brakiem oczyszcza jelita i zwolnione z zaparciami. Trzeba pić sok ze śliwek, wywar z suszonych jabłek, suszonych śliwek lub wiśni, sok z rzodkwi, jogurt, kapusta ogórek, kapusta jest również pomocne solanki z drożdżami.

Trzeba pić więcej wody - około 1,25 szklanki wody na każde 10 kg masy ciała. Możesz zaparzyć specjalną zaparcia ziołowy, dla których apteki. Jeśli wziąć przeczyszczające przerwę na herbatę, należy przestrzegać, aby uniknąć uzależnienia od nich, gdy jelito nie jest w stanie pracować niezależnie. Można pić przeczyszczające ogórek marynowane - cztery filiżanki dziennie. Aby pozbyć się zaparcia, konieczne jest dostosowanie podaż.

Zaparcia, który występuje podczas jedzenia tylko żywności vysokousvoyaemyh w zloupotreblyayuschymy produktów mącznych ludzi nie spożywać owoce i warzywa z małą ilością błonnika w diecie, zwany znajomy. Aby temu zapobiec, konieczne jedzenie korekcyjnego, że po diecie na zaparcia i zostały wprowadzone do menu stałych pokarmów zawierających błonnik, aby stymulować aktywność jelit. Przydatne produkty, które promuje wypróżnienia, chleb żytni, chleb z owocami i surowe warzywa, suszone owoce (śliwki, suszone morele, suszone morele); jęczmień, jęczmień, gryka, owies, proso ziarna; indyk, kurczak, chude ryby; wędliny wysokiej zawartości tkanki łącznej, kwas chlebowy, woda mineralna, soki owocowe, galaretki żurawiny, agrest, porzeczki, śliwki; acidophilus z poważnymi kwasowości, jednodniowy kefir, jogurt; Produkty w zimnym, białym winorośli. Jednakże, jeśli dieta w leczeniu zaparć zawiedzie, nadal nękać i zaparcia, należy złożyć wizytę u lekarza. Przyczyną zaparcia można znaleźć w rektoskopii i innych badaniach.

Dieta w przypadku zaparcia ma wielkie znaczenie. Trzeba jeść produkty z lekkim efekt przeczyszczający. Ten czarny chleb (lub mąki pszennej), produkty mleczne, warzywa i owoce (kwaśne, świeże i suche), soki z owoców, gryka, proso, nierafinowany. W tym ostatnim przypadku, na drodze, bez cholesterolu natury - to znajduje się tylko w tłuszczach zwierzęcych.