Wegetariańska dieta dla oczyszczenia jelita

Często zdarza się, że większość ludzi myśli o ich zdrowie i zacząć podjęcia niezbędnych działań jest tylko wtedy, gdy przezwyciężyć chorobę. Wśród tych środków jest również potrzeba, aby oczyścić organizm z toksyn, które gromadzą się w nim od wielu lat.

Istnieje wiele różnych metod czyszczenia. Głównie wybrać naturalna metoda chemiczna - przejście na wegetarianizm (jedzenia pokarmów roślinnych). Uważa się, że jest to najbardziej naturalny sposób dla ludzi, ponieważ ludzki układ trawienny jest tak skonstruowany, że nie ma problemu trawienie trawienie i usuwa odpady pokarm roślinny.

Przed przejściem na dietę wegetariańską, ważne jest, aby zrozumieć, że proces gojenia jest dość długa i poprawa nie przychodzi od razu i toksyny, które nagromadziły nad swoim życiem, szybko znikają.

{LikeAndRead}

Wegetariańska dieta dla oczyszczenia jelita nie powinny być wprowadzone natychmiast. Idź do żywności pochodzenia roślinnego powinny być przeprowadzane stopniowo, w kilku etapach, aby nie stać się wegetarianinem powodować dyskomfort związany z wymianą swoich kulinarnych upodobań.

Przejście do nowej diety powinno odbywać się stopniowo, aby uniknąć stresu z powodu braku tradycyjnych potraw. Ta dieta nie jest za ciężkie, więc nie ma sensu kierować recepty i grafiki.

Oto zasady, po którym można sprawnie i łatwo przenieść się do diety wegetariańskiej. Mogą one pomóc zmienić swoją dietę, zwiększyć efektywność czyszczenia jelita i uzdrawia ciało.

  1. Rano na czczo wypić jedną lub dwie szklanki wody. Najlepiej jeśli będzie to woda źródlana, przesączono przez filtr z węglem aktywnym. Nie zaleca wrzenie wody, jak to jest oczyszczany z minerałów. Woda z kranu jest szkodliwe dla organizmu.
  2. Post stosowany również owoce. Około 30 minut przed obiadem jeść 300 g sałatki z różnych owoców. W przypadku może to potrwać, takich jak marchew i jabłka, ruszt na grubej tarce.
  3. Na śniadanie można jeść wszystko, co wam znane, takie jak owsianka, kanapki, zupy jarzynowej, kasze i inne. Jednak koszt obserwować jeden warunek: Staraj się zminimalizować wykorzystanie różnych produktów pochodzenia zwierzęcego, ale wyłączyć je całkowicie opcjonalne. Tak więc, jeśli mają zwykle płatki śniadaniowe, soki owocowe wlać je, a nie mleko. Kashi także korzystnie nie zagotować mleko i wodę. Jaja dodatek do sałatek warzywnych lub jeść bez chleba. Zastosowanie powinny one być również zredukowane do minimum.
  4. Między warzyw dieta powinna jeść dużo płynów. Zważywszy spożywanych owoców i warzyw, objętość płynu powinna wynosić około 3 litrów na dobę.
  5. Należy jeść, gdy jesteś głodny światła. Nienawiść i doprowadzić organizm do wymagany jest stan głodu omdlenia.
  6. Ilość posiłków dziennie wybrać indywidualnie. W zależności od Twoich nawyków być 3-5 w ciągu dnia. Warto zauważyć, że można zwiększyć liczbę posiłków, a także jedzenie i używane podczas posiłków. Nie trzeba się bać. Zaledwie pokarmy roślinne mniej kalorii niż produktów zwierzęcych.
  7. Używane żywność nie powinna ładować swój żołądek, ale w tym samym czasie będzie satysfakcjonujące. Po posiłku, należy zatrzymać ciężkości w żołądku, ale musi to być poczucie satysfakcji z jedzenia. Dyskomfort w żołądku może powodować ciasta i produktów mięsnych.
  8. W przypadku naruszenia którejkolwiek z powyższych zasad, nie martw się. Próby mogą być powtarzane, a dieta ta nie zobowiązuje Cię do niczego.
  9. Dla silniejszego efektu usuwania szkodliwych toksyn z organizmu, oprócz diety trzeba robić ćwiczenia. Jak pokarmów roślinnych w diecie i stopniowo zwiększać ćwiczenia.

Stosując się do tych prostych zasad, w stosunkowo krótkim czasie można wyczyścić swoje wnętrzności i poprawy całego ciała. Dieta wegetariańska pozwoli Ci poczuć się dobrze i czuć lekkość w całym ciele.