Jakie problemy pojawiają się w czasie ciąży

Ciąża - nie jest chorobą, ale wielki cud oczekiwania i czując się centrum wszechświata. Ale czasem oczekiwania dziecka towarzyszy nie dość przyjemny (choć często zupełnie normalne) zdarzenia, które są przerażające i rozdrażnienie kobietą. Fakt, że pojawiają się problemy w czasie ciąży i jak poradzić sobie z nich będą omówione poniżej.

Przez dziewięć miesięcy organizm przygotowuje się do narodzin nowego życia. Musisz nauczyć się żyć w bi-jedności. Uważnie słuchać siebie! Brak sygnałów ciała nie są zbędne. Od swojej wrażliwości w dużej mierze zależy od tego, jak powstaje nowe życie.

Zmiany nastroju.

{LikeAndRead}

Chwiejność emocjonalna, częste zmiany nastroju, nagłe łzy i śmiech Raider - wszystko ze względu na zmieniające się poziomy hormonów. Oznacza to, że kobiety nie tylko ciała, ale także duszy! Twój organizm już zaczyna produkować nowe hormonu - ludzkiej gonadotropiny kosmówkowej. Poziom innych hormonów także zmienić. Progesteron uspokaja w trudnych chwilach i relaksuje macicę. Seria Estrogen przywołuje dawne instynkty, które są w stanie uśpienia w tych dniach - na przykład tak zwane "instynkt gniazda". Relaxin zmiękcza wiążącej szyjki macicy i chrząstki, co czyni je bardziej elastycznym czasie porodu. Jest zapalonym poczucie kobiecej tożsamości.

Zmiany w relacjach z partnerem.

Od pierwszych tygodniach ciąży może czuć, że związek ze swoim partnerem uległy zmianie. Pamiętaj, że do nowego okresu. Człowiek, z jednej strony, dumny ze swojej nowej pozycji - bo wkrótce będzie ojcem! Z drugiej strony, jego gryzienia niepewności - czy może zapewnić rosnącą rodzinę? On staje się trudniej zrozumieć, wyjaśnić nagłe zmiany nastroju i swojej kolorystyce. Człowiek nie może w pełni korzystać ze wszystkich niuansów stanu! Tylko ci siłę, aby mu w tym pomóc, wyjaśnić, co dzieje się z tobą. Porozmawiaj o swoich emocji, uczuć. Pamiętaj, że restrukturyzacja wkrótce zabraknie organizmu. Czas szczególną miłość do siebie nawzajem. Spędzać jak najwięcej czasu razem - chodzić, czytać, rysować, budować plany na przyszłość. Rozmawiaj z dzieckiem - który z chęcią odpowiedzi na ciebie wewnątrz.

Zmęczenie.

Problemy w czasie ciąży rozpoczyna się zazwyczaj z napływem zmęczenie i senność. Można to łatwo wyjaśnić: zwiększenie zużycia energii, zmian metabolizmu ciała. Może to być spowodowane zmniejszeniem ciśnienia krwi, z niedoborem kwasu foliowego lub żelaza. Brak tych substancji w organizmie łatwo wypełnić żywienia. Również w tym okresie, jest niezbędne, aby móc spocząć w ciągu dnia. Spróbuj utworzyć bezpieczną i komfortową przestrzeń. Jeśli jesteś w pracy nagle poczuł się zmęczony, spróbuj przejść na emeryturę, ma wygodną pozycję, a jeśli to konieczne - jak powiew świeżego powietrza wyjdzie.

Nudności.

Wiele kobiet są zaznajomieni nagłe nudności - częstym problemem ciąży, zwłaszcza w pierwszych miesiącach. Czasami przyczyną jest oczywiste (zapachy, abstynencji od żywności), a czasami po prostu nie ma wyraźnego powodu. W każdym przypadku, to nie jest normalny. Wręcz przeciwnie, badania wskazują, że nudności i wymioty wskazują na wysokie prawdopodobieństwo pomyślnego wyniku ciąży. Jednakże natura tych ekranów nie są w pełni zrozumiałe. Oczywiście tylko, że mdłości powoduje zmiany hormonalne organizmu, są one często związane ze spadkiem poziomu cukru we krwi.

Najważniejsze jest to, aby nie dać mu dużą wagę. Spróbuj zmienić dietę: jeść pięć do sześciu razy dziennie w małych porcjach (a więc poziom cukru we krwi gwałtownie będzie zapchana spadek) w godzinach porannych, jeść lekkie potrawy - krakersy z miodem lub czegokolwiek, co dodaje energii. Większość kupić pokarmy bogate w witaminę B6 - orzechy, otręby, nasiona i zboża. Nie zapomnij o sałatki - są szybko trawione i bardzo pomocny. Pamiętaj, że w trzecim lub czwartym miesiącu ciąży nudności są znaki.

Zgaga.

Podobne problemy pojawiają się, ponieważ rośnie dziecko przesuwa wszystkie narządy jamy brzusznej, zaczynają wywierać nacisk na membranę. Ponadto, rozluźnia mięśnie żołądka poprzez zmiany hormonalne, że opróżnia się powoli.

Unikaj tłustych, nie przejadać. Pomaga zgaga mięty i rumianku, cynamon, woda mineralna "Borjomi" (wcześniej konieczne do uwolnienia gazu). Dobrze uspokaja żołądek kefir lub jogurt.

Zawroty głowy.

Jeśli twoja głowa jest spinning z ostrym rośnie, to sugeruje, niewydolność krążenia. Można tego uniknąć, jeśli odcinek przed wami wstać i rozprostować kończyny trochę. Jeśli chcesz, aby zanurzyć się w krzesło nie siedzieć z nogami schowany i często zmieniać pozycję. Poprawiają krążenie krwi może douches i otarcia skóry z miękką szczotką. Nie zapomnij o gimnastyki i sportu.

Rozciągania skóry.

Niestety, aby uniknąć rozstępów całkowicie nieprawdopodobne. W brzuchu i klatce piersiowej nieuchronnie istnieją "paski ciąży." Można ułatwić ten proces przy użyciu dowolnego łagodnej pielęgnacji skóry - masaż brzucha i klatki piersiowej z olejków i kremów (na podstawie nagietka lub arniki) kolistymi szlifierskich Bicze pędzla. Wpłynie to na poprawę elastyczności tkanki łącznej. Jeśli wizyta na basen, nie zapomnij zmyć po chlorowanej wodzie.

Nasilenie stóp.

Podczas ciąży żyły do ​​serca pompowania dużo więcej krwi niż zwykle. Z tego powodu przyszłe matki czasami czuję ciężar w nogach - spowalnia powrót przepływu krwi i zauważalnie opuchniętych nóg. Ale to jest całkowicie naprawić! Nie należy nosić buty z wysokimi obcasami, alternatywnej obciążenia z jednej nogi na drugą. Załadowane stóp doskonale relaksujące spacery boso po trawie, piasku i najlepszy w Rosji. W zmęczenia wieczorem łagodzenia zimne okłady lub miskę z zimną wodą. Można położyć nogi na wzrost w ciągu 15-30 minut. Po tych procedur jest szczególnie skuteczny masaż stóp.

Ból w dolnej części pleców.

Zwykle pojawia się w drugiej połowie ciąży. To dlatego, że złe postawy, przyrost masy ciała i niewygodnych butów. Chociaż hormon progesteron i zmiękcza stawy i więzadła, ale stabilność kręgosłupa również cierpią z tego powodu. Ale jest pozytywna strona: organizm przygotowuje się do porodu, uelastycznienie kanał rodny. Aby przezwyciężyć ból pleców jest niemożliwe bez prawidłowej postawy. Nie pozwól, by twój żołądek pociągnął do przodu lub organ budowania zavalyuvavsya temu.