Jak uniknąć poronienia w pierwszym trymestrze

Dla kobiet uniknąć aborcji, konieczne jest, aby utrzymać zdrowe ciało i uzyskać wystarczającej ilości składników odżywczych. W tym artykule opisano ewentualne dodatki, które mogą zmniejszyć ryzyko poronienia. Ale przed podjęciem jakichkolwiek działań na własną rękę, należy skonsultować się z lekarzem.

Jak uniknąć poronienia w pierwszym trymestrze

Dodatkowe i alternatywne terapie

Utrzymanie zdrowego ciała może pomóc zmniejszyć ryzyko poronienia w pierwszym trymestrze. Przed zajść w ciążę, należy skonsultować się z ryzykiem, w tym unikanie kofeiny, alkoholu i narkotyków.

Zapytaj swojego lekarza o alternatywnych metod leczenia, które pomogą Ci zachować zdrowie w czasie ciąży i uniknąć aborcji, a nie podejmować żadnych ziół lub suplementów w czasie ciąży bez konsultacji z lekarzem.

{LikeAndRead}

Odżywianie i suplementy

Te wskazówki pomogą Ci zachować zdrowie przed iw trakcie ciąży:

  • Jedz pokarmy bogate w wapń, w tym produktów o niskiej zawartości tłuszczu mlecznego, fasola, migdały i ciemnozielonych warzywach liściastych (takich jak szpinak i kapusta).
  • Unikać rafinowane pokarmy, takie jak białe pieczywo, makaron i cukier.
  • Jedz chude mięso, tofu i ziarna.
  • Używaj oliwy z oliwek.
  • Postaraj się wyeliminować izomery trans kwasów tłuszczowych, które znajdują się w pieczywa, takich jak ciasteczka, krakersy, ciastka, frytki, krążki cebuli, pączki, przetworzonej żywności i margaryny
  • Pij 6 - 8 szklanek wody filtrowanej dziennie.
  • Ćwicz regularnie, ale zwrócić się do lekarza, aby znaleźć odpowiedni program ćwiczeń dla Ciebie. Jeśli ciąża jest wysokiego ryzyka, lekarz może przepisać leżenia w łóżku.
  • Kofeiny, alkoholu i tytoniu zwiększa ryzyko poronienia i należy go unikać.

Podstawowe składniki odżywcze

:
  • Kobiety w ciąży potrzebują dodatkowego kwasu foliowego (600 mikrogramów dziennie), często traktowane B-kompleks witamin. kwas foliowy ma zasadnicze znaczenie dla prawidłowego rozwoju dziecka cewy nerwowej. Niski poziom kwasu foliowego jest związane z poronieniem. Lekarz przepisze prenatalnych witamin, które są niezbędne składniki odżywcze.
  • cytrynian wapnia, 500 - 1000 mg na dzień dla zdrowych kości.
  • Witamina D 400 IU dziennie przez zdrowych kości.
  • Omega-3 kwasów tłuszczowych w celu zmniejszenia prawdopodobieństwa przedwczesnego porodu. Musieli także dla zdrowia mózgu dziecka. Kobiety w ciąży powinny unikać ryb o wysokiej zawartości rtęci. Suplementy Omega-3 mogą zwiększać ryzyko krwawienia, zwłaszcza jeśli pacjent przyjmuje leki rozrzedzenia krwi takie jak warfaryna lub kwas acetylosalicylowy.
  • Witaminy dzienne zawierają witaminy z grupy B, przeciwutleniacza witaminy A, C, E i minerały, takie jak magnez, wapń, cynk, selen i żelaza. Należy wziąć co najmniej 800 mikrogramów kwasu foliowego wraz z B-kompleks witamin w okresie ciąży.

Zioła

Nie należy stosować zioła w czasie ciąży, chyba że znajdują się pod nadzorem wykwalifikowanego lekarza. Współpracować z lekarzem, aby ustalić, które uzupełnia użyć.

Zioła, które mogą przyczynić się do zmniejszenia stresu i równowagi układu odpornościowego, w tym zielonej herbaty (standaryzowany wyciąg), 250 - 500 mg dziennie. W przypadku korzystania z zielonej herbaty, zrezygnować kofeinę. Można również przygotować herbatę z liści tej rośliny.

możliwe powikłania

Wiele kobiet, które mają jeden lub dwa poronienia w przyszłości może z powodzeniem wyobrazić. Kobiety mają tylko 1% prawdopodobieństwa -yu powtarzające się poronienia. Jednak ryzyko zwiększa się z każdym poronienia. Możliwe powikłania to zainfekowanych tkanek ciąży, co może doprowadzić do ropnia miednicy, wstrząsu septycznego, a nawet śmierci. Wiele kobiet doświadcza depresji lub winy po aborcji. grupy wsparcia lub poradnictwo indywidualne z psychologiem może pomóc uporać się z tym uczuciem.