Ilości płynu do picia dzień w okresie ciąży

Według lekarzy na całym świecie, zdrowie dziecka jest bardzo nie zależy tak bardzo na żywieniu kobiet w okresie ciąży i karmienia piersią, jak duża część tej wody w ilości co pije. Jeśli nasze matki pili tylko czystą wodę, częstość występowania dzieci w naszym kraju zostałaby zredukowana do czterdziestu procent. Dokładnie, ile płynów do picia dziennie w okresie ciąży i jakiego rodzaju płynów, i zostaną omówione poniżej.

Dlaczego woda w czasie ciąży?

Kobiety w ciąży, a także rosnące w brzuchu dziecko aktywnie narażone na różne procesy metaboliczne, które są możliwe bez wody. W czasie ciąży u kobiet w znacznie zwiększa zapotrzebowanie na wodę i na ogół w cieczy. Średnio kobiety w ciąży powinny pić około ośmiu szklanek płynów dziennie w normalnej temperaturze. Ale nie jest tak prosta.

{LikeAndRead}

Pod koniec zatrucia, patologia w nerkach lub zmniejszyć obrzęk stopy picia, zgodnie z zaleceniami lekarza. Jeśli ciąża pójdzie dobrze, kobieta nie powinna martwić się o to, ile płynów do picia w czasie ciąży. Samo ciało powie ci, ile potrzebuje do jedzenia i dać sygnał, gdy płyn nie jest wystarczające. Należy zwrócić większą uwagę zasługuje fakt, że woda jest przydatna dla wszystkich kobiet w ciąży i okresie karmienia piersią.

Co do picia i nie może pić?

Kobieta w czasie ciąży powinna zrezygnować kawę i ograniczyć stosowanie barwników lemoniady, słodzone soki w puszkach i mocnej herbaty (zwłaszcza ziołowych). Gazowana woda mineralna podczas ciąży może prowadzić do problemu (wzdęcia), dlatego zaleca się pić w ograniczonych ilościach. Na początku zatrucia wody mineralnej pomaga złagodzić nudności, ale jego niekontrolowane wykorzystanie często powoduje wzdęcia (aw konsekwencji - wzmożone napięcie macicy) matki. Jeśli woda zawiera dużo sodu, pociąga za sobą dodatkowe obciążenie na nerki i prowadzi do obrzęków. Idealne do codziennego picia w czasie ciąży wody mineralnej z minimalną zawartością mineralną. W przeciwieństwie do wody mineralnej butelkowanej wody nie zawiera chloru. Ponadto, nie ma metali ciężkich i różnych innych substancji zanieczyszczających. Nie ma potrzeby kupowania i sztucznie zmineralizowana woda. Pamiętaj teraz wiele firm, nie martwiąc się o konsekwencje, wlać wodę do pojemnika źródła bezpośrednio. Można wybrać, aby sprawdzić jakość wody - to odkręcić korek butelki i pozostawić tak przez kilka dni. Jeżeli dno zbiornika pojawiają zielony śluz, nigdy nie kupić tej wody!

Nie każda woda równie przydatne.

Pij wodę z kranu w czasie ciąży nie jest zalecane. Obecnie jakość wody "lame" - zawiera metale ciężkie. Co więcej, woda była niezdatna do picia kobiety w ciąży, nawet po ugotowaniu i czyszczenie filtrów domowych! Tak więc wrzenia zabija bakterie i wirusy, ale metale ciężkie i związki organiczne pozostają w poprzednich proporcjach. Ten sam wynik daje i bronić i zamrażania wody. Zwykłe filtry domowe również nie jest całkowicie oczyszczają wodę z wszystkich szkodliwych zanieczyszczeń. A potem, filtry elementy filtrujące domowego szybko produkowane żywotność i powinny być często wymieniane. Używać wody ze studni i sprężyn kobiety w ciąży jest dopuszczalne tylko wtedy, gdy źródło jest wiarygodne. Według ekologów, nasze gleby są od dawna w stanie filtrować gruntowych całkowicie.

Dziś, woda butelkowana jest sprzedawany w sklepach za mało, ale do wyboru czasami bardzo trudne. Taka woda jest jadalnia, medycznych stół i uzdrowienie. Przyszła matka powinna zwracać uwagę na wodzie tabeli o niskiej zawartości sodu. Zawartość rozpuszczonych soli mineralnych powinna być równa lustra wody mineralnej wynosi nie więcej niż 1 g / l. Etykieta może być także określona - wodę pierwszej lub drugiej kategorii. Woda jest pierwsza klasa jakości uzyskuje się ze źródeł powierzchniowych, a więc jest znacznie lepiej do wody, zawierające mniej związków chloroorganicznych. Woda w najwyższej kategorii jest wydobywana z podziemnych źródeł, odkażanie bez chlorowania. W związku z tym, wyższa jakość woda zawiera znacznie więcej składników odżywczych, bardziej nadaje się do picia w okresie ciąży.

Idealna woda do picia w czasie ciąży - oksihenerirovannaya wody mineralnej lub wody wzbogaconej w tlen jak najwięcej. W przypadku, gdy matka udręczonego poranne mdłości, a ona mieszka w dużym mieście, gdzie powietrze jest inny niedobór tlenu i wydechów samochodowych, musi pić wody mineralnej bogatej w tlen. Tlen z takiej wody wchłaniana przez układ pokarmowy doskonale i zapewnia prawidłowy rozwój ciąży i urodzenia zdrowego dziecka.