Witaminy dla kobiet w ciąży we wczesnym stadium

Obecnie kobiety w ciąży często czują głęboki lub umiarkowany niedobór witamin, które są tak ważne w pierwszym trymestrze ciąży, gdy płód jest formowanie. Witaminy dla kobiet w ciąży we wczesnym stadium i są szczególnie ważne, aby były pożądane nie tylko ciąży, ale także wyobrazić. Pozwoli to na stworzenie przyjaznego środowiska dla zarodka.

Wraz z początkiem ciąży, lekarz musi poinformować, że witaminy i kompleksy witaminowe oraz w jakie dawki należy podjąć. To zależy od indywidualnych cech kobiety w ciąży i pory roku.

Witaminy są niezbędne dla kobiet w ciąży

We wczesnych stadiach ciąży, jednym z najważniejszych witaminy niezbędne do ciała witaminę B9, kwas foliowy. Brak tej witaminy we wczesnych stadiach ciąży, gdy dziecko leży wszystkie narządy, może powodować wady wrodzone. Na przykład, wcześniactwo, niedożywienie, rozszczep kręgosłupa, wodogłowie, arch Bezmózgowie. Ponadto, niedobór kwasu foliowego może powodować tworzenie się dziecka rozszczep wargi, rozszczep ustach. Witamina B9 znaleźć w szparagach, liściaste zielone warzywa, fasola, owoce cytrusowe.

{LikeAndRead}

Na początku ciąży są niezbędne dla prawidłowego rozwoju płodu, witaminy z grupy B Witaminy te są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania układu sercowo-naczyniowego i nerwowego. witaminy z grupy B przyczyniają się do eliminacji toksyczność, niedociśnienie. są one również zaangażowane w tworzenie rdzenia kręgowego i mózgu płodu w tworzeniu układu nerwowego w tworzeniu mięśni, szkieletu kostnego. Ilości witaminy B12 zmniejsza ryzyko poronienia.

Witamina E we wczesnej ciąży jest również koniecznością. Pomaga to w produkcji żeńskich hormonów płciowych. Witamina jest przeciwutleniaczem, normalizuje układ hormonalny, zwiększa wydajność, wspomaga procesy rozrodcze ciała. Niedobór witaminy E może prowadzić do utraty aborcji, poronienia samoistnego. Witamina ta znajduje się w jaja, mięso, ryby, mleko, zboża.

Witamina D we wczesnym okresie ciąży, dziecko musi podział komórki, jej liczebność zmniejsza ryzyko urodzenia dziecka z niską masą urodzeniową. Dla matki to jest konieczne, aby przywrócić skórze pomaga w walce z wysypka skórna. Brak zawartości witaminy D u kobiet może być przyczyną deformacji szkieletu dziecka. Witamina ta znajduje się w pietruszki, pokrzywy, olej z ryb, sera, kawior, żółtku jaja, produkty mleczne.

Witamina C jest zaangażowana w regulacji tworzenia się chrząstki i kości płodu wspiera tkanki nerwowej. Brak witaminy C w ciąży zmniejsza układu odpornościowego, które mogą prowadzić do różnych chorób i ból podczas ciąży, zwłaszcza w początkowym etapie, to jest niepożądane. Ponadto, zmniejszenie ilości tej witaminy w organizmie może prowadzić do niedoboru żelaza niedokrwistość. Dla kobiet w ciąży, brak witaminy C może powodować krwawienie, poronienie. Rich tej witaminy, kapusta, buraki, zielony i cebuli, rzodkiewki, bakłażan, ziemniaki, marchew. Ponadto, porzeczki, żurawiny, agrest, dzikiej róży, rokitnika, ananasy, cytrusy i tak dalej. D.

Witamina A we wczesnym okresie ciąży jest również konieczne, ale powinno ono podjąć z rozwagą. Ma korzystny wpływ na skórę, błony śluzowe, włosy, paznokcie, normalizuje sen, pomaga normalizować skurczu mięśnia sercowego. Witaminy A pomaga w rozwoju łożyska. Nadmiar witaminy A może powodować wady wrodzone i choroby dziecka. Weź to konieczne, ale tylko w określonych ilościach, dokładnie według zaleceń specjalisty.

Jak zażywać witaminy we wczesnej ciąży

Biorąc witaminy, należy rozważyć pokarmy, które są bogate w tych lub innych witamin. Nie należy przyjmować ich więcej niż lekarz kazał. Przy nadmiernym spożywaniem witamin można zaszkodzić dziecku.