Ciąża i bóle głowy

Kobiety w ciąży z pojawieniem się płodu w organizmie istnieją ogromne zmiany wszystkie funkcje układów i narządów. Ciąża i bóle głowy są niemal zawsze związane. Najlepszą metodą zapobiegania i leczenia bólów głowy jest wyeliminowanie jej przyczyn.

Co powoduje bóle głowy w ciąży

Bóle w czasie ciąży może wywołać szereg czynników. To zmiany hormonalne i zmęczenie, napięcie, głód silne, emocjonalne lub psychiczne stres, brak snu itp

Jednak ból może wskazywać na obecność różnych chorób. Na przykład, takie jak osteochondroza kręgu szyjnego, stan przedrzucawkowy. Jak również infekcji mózgu, dystonią naczyń żylnych, encefalopatii.

{LikeAndRead}

Unikać głowy w ciąży i się go pozbyć

Aby złagodzić chorobę lub stan nie pozwala na to, trzeba nakarmić reżimu, jak głód może być również przyczyną bólów głowy. Powodem może być w ciągłym czytaniu głowy pochylonej nad czasopisma, książki etc. Dlatego należy często zmieniać pozycję głowy, ćwiczeń jej odpocząć.

Zaleca się również z głowy psychoterapii i relaksacji, zrównoważyć swój stan emocjonalny. Potrzebujesz odpocząć pozbywając się zbędnego niepokoju, podobnie jak ćwiczenia relaksacyjne. Pomoże złagodzić i złagodzić bóle głowy specjalne ćwiczenia oddechowe. Przy tak intensywnym wysiłku organizm jest nasycony tlenem, co przyczynia się do poprawy matki oczekującej.

Aby nie wywołać ból głowy, uniknąć hałaśliwych miejscach, głośną muzykę, tłumy, duszno i ​​"Noisy" pokoi. Strona główna powinna zostać zmniejszona połączenia i telewizor. Niektóre kobiety pomaga w tym przypadku autohipnozy.

Z silne bóle głowy i wysokie ciśnienie krwi zaleca się masaż, a nawet poczucie masaż głowy, szyi i klatki piersiowej. Dobra pomoc masażu (zwłaszcza górna część) i brzuch. Ponadto zaleca się ćwiczenia. Pomaga Joga dla kobiet w ciąży. Na takie zajęcia są specjalne ćwiczenia, dla których nie jest pełny relaks i ciało i stan emocjonalny.

Nie zapomnij przyszłych matek, że spokojny sen - jest jednym z najlepszych sposobów na ból głowy. Spróbuj użyć bardziej dzień odpoczynku iw nocy, ale nie można spać i zbyt dużo, jak długi sen może również wywołać tę chorobę.

Również doskonałym narzędziem ułatwiającym zdrowia jest aerotherapy. Często wietrzyć pomieszczenie, w którym jesteś bardziej, świeże powietrze powinna być stała. W miejscach, gdzie gorąco, zaleca się umieścić wentylator.

Bardzo skuteczny hydroterapia z silnymi bólami głowy, które rozpoczynają się wcześnie rano i potrwa aż do wieczora. Przydatne wody następująca procedura: wylewanie zimnej wody, wanny neutralne, kompresuje kontrastu, ściskanie ból - lód na głowie.

Przydatne dla mamy i dziecka, zwłaszcza sokoterapiya zwłaszcza świeżo marchew i szpinak. Soki te są idealnie nastrojony ciało i pomóc złagodzić stres, który ma pozytywny wpływ na organizm. Kiedy niskie ciśnienie krwi, zaleca się pić mocną słodką herbatę. I uspokoić i ukoić ból - wywar z mięty, róży, rumianku, melisy.

W trakcie ciąży, to konieczne jest dokonanie przeglądu dieta i żywienie. Pożądane jest, aby wyłączyć z konsumpcji kawy, orzechy, czekolada, pikantne, smażone, pokarmów zawierających konserwanty żywności, ale ważne jest, aby wziąć dużo płynów. W ciąży, lekarz może przepisać leki przeciwhistaminowe, paracetamol, leki przeciwdepresyjne. Nie możesz wziąć aspirynę, ergotamina, Nurofen.

Jeśli ból jest stały i zwrot, należy skontaktować się z lekarzem. Powinniśmy zwrócić uwagę na charakterystykę bólu: ostrymi lub tępymi, stałych lub napadowe, pęknięcie lub sdavlyvayuschaya. I to towarzyszy ból lub zawroty głowy, nudności, svetoboyaznyu. Zadbaj o swoje zdrowie i zdrowie nienarodzonego dziecka.