Rozciąganie łączność stóp

Jeśli masz trochę czasu grając w siatkówkę, prawdopodobnie miał inny napotkać lub rozciągając kostki stopy. Jest to jeden z bolesnej kontuzji doznanej przez siatkarzy. Ale można uniknąć długiego odzyskiwania po rozciąganiu ścięgien lub więzadeł. Po urazie lekarz powinien pojawić się na obrażeń więzadła zdarzyć, gdy więzadła lub podarte w wyniku dużego obciążenia lub są rozciągnięte. Tylko ekspertów wybierze najlepszy tryb usuwania.

Na zwichnięcie stopy

Warunki relacji urazów stóp

  • W ciągu najbliższych 48 godzin, aby spróbować ostrożnie na uszkodzoną nogę.
  • Po upływie 48 godzin od urazu, używać lodu, ale trzeba być ostrożnym z lodu - lód nie muszą być umieszczane bezpośrednio na skórę lub nie powinny utrzymać go na dłużej niż 20 minut.
  • Tęsknota bandaż, aby zmniejszyć obrzęk i ból.
  • Trzymać się wyżej niż serce leży.
  • Aby złagodzić cierpienie wziąć środki przeciwbólowe, ale ich wybór powinien być ostrożny, podejmowanie muszą uzgodnić ze specjalistą.

O każdej porze roku może się zdarzyć skręcenia, szczególnie w zimie na oblodzonej platform, etapami. Uszkodzenie to może wystąpić podczas skoków z małej wysokości w trakcie ćwiczeń.

{LikeAndRead}

W rzeczywistości skręcenie jest zerwanie połączenia tkaniny. Istnieją 3 stopnie uszkodzenia.

1 etap

- Łagodne rozciąganie. W tej traumy osoba może poruszać się i czuje się trochę bólu. U stóp bardzo słabo zaznaczony obrzęk czy nie. Ale nawet jeśli uszkodzenie jest niewielkie, nie powinno być niedbałe traktowanie ten odcinek. Aby uniknąć ponownego urazu należy uważać natrafienia na stopy i chronią stopę. Aby więzadła prawidłowo wyleczony, trzeba znaleźć specjalistę.

2. stopień

- średni stopień rozciągania. Starając się poruszać uszkodzoną kończynę, ofiara czuje ból. Taki uraz towarzyszą obrzęki. Kiedy osoba jest ranna więzadła, to będzie jakiś czas wyłączone tymczasowo i bez transportu. Należy zwrócić się o pomoc medyczną.

etap 3

napięcie. Poszkodowany doznał kontuzji podczas próby przenieść kończynę odczuwa ból. Pęcznieje stóp, a to może prowadzić do uszkodzenia stawu niewłaściwym jest tworzony. W tej formie rozciągania powinien natychmiast zgłosić się do lekarza.

Jeśli czujesz, że coś jest pęknięta we wspólnym lub ruchomości stawów utracone, nie czekaj na stan pogarsza się, należy natychmiast zgłosić się do lekarza.

Skręcenia kostki obrażeń stóp nie jest spokojny i lepiej udzielić pierwszej pomocy poszkodowanemu, przed pójściem do szpitala. Aby zapobiec rozprzestrzenianiu się obrzęków należy umieścić w miejscu uszkodzonej zimno. Bez obiegu uprzedzeń, naprawić kończynę. Dzień nie jest cool kończy, i ogrzać ją w ciepłej wodzie. Zastosuj heparynovuyu maść. Po konsultacji z lekarzem o bólu trzeba używać środków przeciwbólowych i noszenie obcisłej bandaż. W nocy, ból może pogorszyć, a następnie rozcieńczyć novotel wodą w stosunku 1: 3, a następnie ten roztwór zanurzyć gazę i dołączyć do uszkodzonych obszarów. Leg-held prawdopodobnie wyższa. Jeśli po 2 dniach stan nie ulegnie poprawie, należy zasięgnąć pomocy lekarskiej.

Lekarz produkują RTG, CT i MRI stopy. Przypisywanie elektroforezy, ubrany połączenia zacisku kostki, szczelne bandażowanie wspólnego, UHF, mięśnie kończyn uszkodzone masażu, fizjoterapii. Jeśli ofiara jest rannych po kolana w ciągłym bólu, może on wyznaczyć zastrzyków przeciwbólowych lub operacji może wyznaczyć. Ale przy odrobinie zdolności rozciągania powróci po 10 dniach.

Spróbuj odtworzyć lub ćwiczenia i dobre porastyahivat porazminat stóp, to nawet jeśli wylądowała źle, może rozciągnąć swoje stopy pozwoli Ci zaoszczędzić kłopotów i wizytę u lekarza. Powodzenia w sądzie.