Ćwiczenia dla oczu z zeza

Zez mężczyzna przynosi wiele problemów. Ponadto, choroba ta jest związana z wad związanych z widzenia, ma również problemy i niedogodności związanych ze stanem emocjonalnym pacjenta. Ta izolacja, zwątpienia, itp nelyudymost. Problem tego rodzaju nie powinny być tolerowane. Fakt, że zez może zmniejszyć nasilenie choroby. Do tego nie są specjalnie zaprojektowane ćwiczenia dla oczu. Gimnastyka dla oczu z zeza pomaga zrelaksować napięte mięśnie mocno i oczy. Jest to konieczne, przede wszystkim, do leczenia zeza. Oczy, mięśnie rozluźnione sami staramy się być dobrym celem, a nie "go" w różnych kierunkach.

{LikeAndRead}

Jaka jest zasada leżąca u podstaw ćwiczenia na zeza?

W sercu tych ćwiczeń dla oczu jest następująca zasada - trzeba osiągnąć rozluźnienie mięśni, aby zapewnić wspólny ruch gałek ocznych. Oczy muszą skupić się na jednym punkcie po spróbować dwa obrazy, które każde oko widzi oddzielna, łączyć ze sobą. Jeśli ćwiczenia łączyć zdjęcia z zwycięstwo nad danymi chorobowych uzyskane. Zez stać przynajmniej mniejszy.

Ćwiczenia dla oczu zalecane, gdy zez

W tym ćwiczeniu powinny być dokładnie wstać i odwrócić się plecami do słońca. Przykryć oczy jedną ręką, który patrzy ci prosto w głowę i zacząć i łokieć, które zostały zamknięte oczy, skręcić w kierunku mrużąc oczy, dopóki nie spadnie na niego odbicie słońca. Obroty wypracowane rytmicznie, ale wiele wysiłku podczas skręcania nie powinna mieć zastosowania, ponieważ nie trenować mięśnie, a mięśnie oka. Co trzeba zrobić co najmniej 10 zakrętów.

Aby wykonać następujące ćwiczenia potrzebne jeśli kosi wewnątrz (na moście) lewego oka, prawe oko okładka dłoni (jeśli mrużąc do prawego oka i odwrotnie) lub umieścić bandaż na jej temat. Pozycja wyjściowa - Stały, prawa noga jest podniesiony. Nieco pochylić się do przodu i ręcznie rozciągnąć palec jego prawej nogi. Nie prostować, podnieść tę rękę w taki sposób, jakby wskazaniu obiektu latającego, po lewej stronie od ciebie. Ćwiczenia zaleca się wykonywać co najmniej 10 razy. Pochylić ćwiczeń niezbędnych do stymulacji gałek ocznych w przepływie krwi. Podczas wykonywania ćwiczeń co najważniejsze - ich prawidłowości. Z tego powodu, rodzice dzieci cierpiących zez, zaleca się stale i ich klasy monitora.

Następnym razem, kiedy sprawuje, lewe oko poza koszenia wykonywane skłonności, a tym samym naraża jego lewą nogę do przodu trzeba rozciągnąć palec lewej stopy prawą ręką. W przeciwnym wypadku, należy podać rękę w kierunku, w którym chce "przenieść" oczy. Jeśli wymagają obracając prawe oko - aby zrównoważyć Rozszerz swoją lewą nogę do przodu.

Inne ćwiczenia dla oczu z chorobą

Poniższe ćwiczenia są zalecane do podróży co najmniej 15 razy w ciągu jednego treningu.

Aby przenieść ramię ćwiczeń i niewidocznym dla obu oczu blokady na palcu wskazującym. Potem, nie odrywając wzroku stopniowo palec do niej bliżej. Zrób to samo, opuszczanie i podnoszenie palca (w górę iw dół).

Następne ćwiczenie "osiem". Robi ćwiczenia poświęca oczy, jak najdalej w prawo, potem w lewo, w górę iw dół. Tak więc ruch oczu, przypominający ósemkę.

Konieczne jest również trenować swoje oczy, obserwując obiekt porusza się w różnych kierunkach. Na przykład, należy uważać na tych, którzy grają w tenisa stołowego. Zaobserwować również przez jeden z graczy i tylko z zewnątrz.

Jeśli Long Load oczy (pracujących na komputerze, siedząc na dokumenty, etc.), zaleca się od czasu do czasu zajrzeć przez okno, patrzy w dal, a następnie przełączyć widok na pobliskim obiekcie.

Wiele osób biorących udział w takich ćwiczeniach regularnie i bez osiągnięcia jakichkolwiek pozytywnych zmian, przestaje wykonywać ćwiczenia na oczy zeza. Ale aby osiągnąć pozytywne efekty trzeba być cierpliwym, nie bądź leniwy i to wszystko dostać.