Ćwiczenia łagodzi zmęczenie oczu

Aby uniknąć stanów zapalnych oczu, a które nie stają się czerwone, jak i ich otoczenie nie jechaliśmy zmarszczek i spojrzeć na to utrzymana w czystości, korzystając z popularnych receptur. Co trzeba zmniejszyć zmęczenie oczu oraz wykonywać można dowiedzieć się z tej publikacji.

Napary które przyczyniają się do leczenia.

Kupić kwiat lipy i farmacji apteki rumianku i przygotowując kolekcję równe części. Weź łyżkę ziół zbiórki i wlać szklankę przegotowanej wody, nalegać godzinę, po czym sączy. W ciepłej wilgotnej szmatki nalewki z gazą, położony na 5 hvylynok na swoich powiekach. kolor Lime i rumianku zapewniają jasną perspektywę i pomóc oczy odpocząć trochę. W godzinach porannych, zanim mycia twarzy, przetrzeć oczy z ciepłym infuzji rumianku.

{LikeAndRead}

Jeśli Twoje oczy płoną, będzie w stanie pomóc w bulionie z mięty pieprzowej. Take 2 łyżki drobnego suchego miętę i zalać 2 szklankami wody i gotować na słabym ogniu przez pięć minut. Szczep bulionu, kawałek gazą zwilżoną nalewką na 10 minut i umieścić go na oku.

Ćwiczenia łagodzi zmęczenie oczu może być różny. Aby usunąć zmarszczki w otoczeniu oka, można użyć chleb. Nieco wysusza ją zwilżoną ciepłego mleka i mięsa jak mazi umieścić na swojej skóry w otoczeniu oka przez 10 minut. Następnie umyć i mają zastosowanie do powiek krem ​​odżywczy.

Następnie zrób torby z gazy, umieścić tam płatki róży, zwilżony ciepłą wodą, trzymać na powiekach przez 10 minut, ta maska ​​pomoże pozbyć się worków pod oczami.

Krótki treningu fizycznego treningu, aby pomóc utrzymać swoją wizję. Jeśli chodzi o zmęczenie oczu z komputera, trzeba dać im odpocząć co godzinę.

Sprawdź, proste i bardzo skuteczne ćwiczenia.

  1. Przykryć oczy, ale z innym okiem przesunąć widok z obrazem sąsiada i odległe, a następnie wykonaj to samo ćwiczenie na drugim oku 3-5.
  2. Ruchome oczy na przemian w lewo lub w prawo, a następnie w górę lub w dół w kierunku ruchu wskazówek zegara, a następnie w lewo. Aby zachować zdrowie oczu, należy jeść: czerwonych owoców, czarny chleb, marchew, owoców lub jagód. W zależności od tego, jak często je jeść, twoja wizja będzie lepiej.

Rozważmy teraz spada oko. Vyzyn nie zaleca kroplówkę każdej nocy, zwęża naczynia krwionośne i podnosi jedzenie oczy. Bezpieczne spadki takie jak Sisteyn. Krople rzekomo Hilokomoda można użyć do odtworzenia filmu łzowego. Nie zawsze zaleca się stosowanie kropli Okumetil, Vyzyn ponieważ nie eliminują problem.

Na zmęczenie w przypadku czerwonych oczu u ludzi, którzy są stale zaangażowani w pracę, która wymaga uwagi jest to konieczne w ciągu dnia kilka razy do lądowania i dokonać prostych ćwiczeń.

Jeśli nie ćwiczenia rację, trenować mięśnie w ten sposób i pracować z organizmu jako całości:

  1. Często migać rzęsy. Kiedy człowiek siedzi przy komputerze, oczy leniwy, przestanie migać i jest szkodliwe dla ludzi.
  2. Prezydent nie powinien rzucać, wygląda prosto i trzymać głowę prosto. Następnie powoli opinia odnosi się do powierzchni sufitu, a następnie 2 zatrymuyetesya chwilę, a następnie powoli przesuwać widok w sferze seksu, a następnie naprawić szukać. W przypadku tego ćwiczenia zachowuje własność przewodniczący.
  3. Głowa wciąż prowadzi prosto i czekamy. Spójrz w lewo, a następnie powoli przesuwać widok w prawo, ruchy głowy, oczy tylko praca jest wykonywana. W przypadku ćwiczeń dla oczu należy upewnić się, że mięśnie oczu nie są perenapruzhylysya.
  4. Czekamy, trzymać głowę prosto. Wyobraź osiem i opisać go na własne oczy. Niektóre numery powtórzyć wykonywania, najpierw w jednym kierunku, a następnie w drugim. I tak migać.
  5. Czy można sobie wyobrazić, że zanim to oglądać twarz ze złotym kolorze. Złoto pomaga przywrócić widzenie kolorów. Jeśli to ćwiczenie zachowuje przewodniczący gałki oczne własności wykonywać ruchy okrężne.
  6. Weź ołówek w prawej dłoni, ramion ciągnąć i trzymać ołówek w pobliżu oczu. Spójrz na końcu ołówka i ołowiu ręką powoli w pierwszą w lewo, potem w prawo, szef zachowuje właściwość gdy eskortowany ołówkiem oczy.
  7. Powoli podchodzę do okna, pokonała dystans, a potem patrzeć na czubek nosa, to ćwiczenie ćwiczy mięśnie oczu. Technikę tę powtarza się kilka razy.
  8. Zamknij oczy i opisać urojony okrąg, następnie przejechać.
  9. Staramy oka, i siedzieć tak, 20 lub 30 sekund. Wykonywania tej techniki wiele razy.
  10. W dziedzinie uszy są dużo punktów, a jeśli mamy wpływ pewien punkt, może wpłynąć na konkretny narząd. Gdy stymulacja płata ucha może mieć wpływ na widzenie.

Przyczyną może być zmęczenie oczu dym papierosowy, różne kosmetyki, mocne lub złe światło, pracy przy komputerze. Aby przywrócić wzrok, konieczne jest, aby dać im odpocząć.

Teraz za pomocą poręcznych narzędzi:

  1. Weź kawałek lodu i umieszcza je na skórze w obszarze pod oczami, mokry ręcznik zimną wodą.
  2. Dokonywanie kompresji z rumianku lub ich oczach.
  3. Ewentualnie nałożyć pierwsze gorące, płatki kosmetyczne, które są następnie zimne wstępnie nasączone nalewką z szałwii (pół szklanki przegotowanej wody umieścić 1 ch. L. Sage).
  4. Wystarczy dobry sen.

W celu wzmocnienia mięśni i elastyczność w historii:

  1. Pomorhay z zamkniętymi oczami.
  2. Oczy zamknięte linie przez wirujące w kręgu, pierwsza, a potem w drugą stronę.
  3. Szeroko ujawnić oczy, patrząc w jeden punkt i nadal patrzeć przed siebie przez 2-3 sekund.
  4. Spójrz w bezruchu przed nim przez pół minuty, po czym szybko miga, a następnie szukać pół minuty bez ruchu.
  5. Patrzymy na nosie z obu oczu przez około 5 sekund, następnie rozluźnij.
  6. Patrzymy z obu oczu końca nosa, aż uformowane niewielkie zmęczenie.