Dlaczego niedobór witaminy C

Dla zdrowej piersi nie musi tylko kalorie, ale witamin. Dlaczego niedobór witaminy C? Efekt ostrych niedoborów witaminy C może być szkorbut. Przeczytaj o tym w niniejszym artykule.

Dlaczego witaminy C.

Scurvy - niedobór witaminy lub braki witaminy C stadium objawów klinicznych. W normalnym stanie witaminy C wzmacnia układ odpornościowy, zwiększa odporność na infekcje, ostrzega anemii, zwiększa naczynia twierdza i tkanki mogą pomóc utrzymać zdrowe zęby i dziąsła, uczestniczy w przyswajaniu tłuszczu.

W wyniku systematyczne stosowanie wymaganej ilości witaminy C polepsza wygląd skóry i włosów, zwiększa ostrość wzroku, a nawet zwiększania nastroju. Poza tym wszystkim, witamina C pomaga przezwyciężyć najmniejszego stresu, ostrości i silny zdrowy sen.

{LikeAndRead}

Historia szkorbut.

Pierwsze wiarygodne dane na temat tych chorób należą do tej epoce wypraw krzyżowych, a bezpośrednio przed XIII wieku, a pojawiające się choroby załogi gronie. Kiedy statek Vasco da Gamma w 1495 stracił na drodze do Indii, większość z 100 160 członków wyprawy. Następnie Captain Cook zaczął wysyłać świerk wytwarzać piwo z cukrem w celu zwalczania choroby. Od 1600 do 1800 roku w historii medycznej odnotowano prawie miliona marynarzy zmarło na szkorbut.
W Federacji Rosyjskiej 18 wieku szkorbut uznano "choroba szacunku." To jest bardziej powszechne w szlacheckich i luksusowych sklepów, w przypadku zwykłych mieszkańców naszej planety. Przyczyną menu zawarte karmienia - w niższych klasach było dużo warzyw: cebuli, marchwi, kapusty, a bogatsi ludzie zaniedbane takiej regularne jedzenie.

Objawy szkorbutu.

Z braku witaminy C w diecie, w ciągu 4 - 6 miesięcy. nie tylko osłabienie, senność, zmęczenie, drażliwość, senność, zawroty głowy, niejasne bóle mięśni łydek i stawów, bardzo szybka utrata masy ciała.

Dlaczego krwawienie dziąseł.

Brak witaminy C prowadzi do krwawienia dziąseł. Jednakże, istnieją inne unikalne cechy: dziąsła stają się sine, obrzęk brodawek międzyzębowych i krwawią przy najmniejszym kontakcie z nimi. W ciężkich przypadkach zaczynają się rozłożyć i spadek zęby. Typowy krwawienie do skóry. Po pierwsze, mają krwawienia kolor czerwonawy, a następnie uzyskać niebiesko-fioletowy i brązowy kolor.

W przypadku braku lub niepełnosprawności kwasu askorbinowego zakłócenia tworzenia się różnych składników tkanki łącznej, takich jak kolagen, który faktycznie zmniejsza stabilności i zwiększa przepuszczalność ścian naczyniowych.

Jeśli istnieją poważne krwotoki widoczne siniaki ciężko, powodując silny ból. Z powodu dolegliwości mięśni i stawów chodzenia trudnych pacjentów, są one często chodzenie, zginanie kolana. Prawdopodobne krwotoki we wszystkich narządach.

Leczenie szkorbutu.

Głównym uzdrowienie - poświęca się profilaktyce. Jedz pokarmy z witaminą C lub wziąć kwasu askorbinowego. Zwykła dawka terapeutyczna wcielonymi objawów choroby jest 500-1500 mg na dobę.
Norma dni dla zdrowych ludzi na naszej planecie jest w stu mg witaminy C. Dla ludzi na planecie intensywnej pracy, najlepszych sportowców, kobiet w ciąży, liczba ta jest znacznie wyższa. W gorącym klimacie kryteria, jak i na Dalekim Północnej zapotrzebowanie na witaminę C wzrasta o 30-50%. Młody organizm znacznie lepiej wchłonąć witaminy C niż zgrzybiały, więc starsi ludzie potrzebują witaminy C nieznacznie wyższa.

Sto mg. witaminy C.

  • 200 g pomarańczy;
  • 500 g jabłek;
  • 300 gramów mandarynki;
  • 500 g pomidorów.

Nadmiar witaminy C.

Po otrzymaniu największe dawki, a zwłaszcza sztuczne produkty mają szansę pojawić - biegunka, zwiększone oddawanie moczu, kamienie w nerkach, wysypka skórna.