Zapobieganie chorobie Alzheimera

Naukowcy twierdzą, że wszystkie z poniższych sposobów, aby zapobiec rozwojowi ciężką chorobą neurologiczną. Choroba Alzheimera może być uniemożliwiony. W około dwóch i pół miliona Rosjan cierpią z powodu tej choroby, która rozwija się stopniowo i jest nieuleczalna. Oczekuje się, że liczba pacjentów w nadchodzących latach może być większa ze względu na starzenie się populacji. Wkrótce inne osoby 1-sza produkcyjnym spadnie na 1 emeryta.

Zapobieganie chorobie Alzheimera

Nieoczekiwany profilaktyki choroby Alzheimera były kawa i herbata, że ​​chroni przed rozwojem choroby, zarówno napojów zmniejszenia poziomu utraty pamięci o 40%. Informacje te zostały zaprezentowane na międzynarodowej konferencji w celu omówienia walki z chorobą Alzheimera, była na Hawajach. Naukowcy z University of California, zauważył, że osoby powyżej 65 roku życia, które spożywały kawę lub herbatę, poziom Alzheimera była w 37% był niższy w porównaniu do tych ludzi, którzy odstąpić od napoju, który zawierał kofeinę. A ci, którzy pili co najmniej pięć filiżanek kawy w tygodniu były o 20% mniejsza utrata pamięci.

{LikeAndRead}

W chorobie Alzheimera mózgu wymaga specjalnej diety, więc zapobieganie tej chorobie trzeba nieustannie diety, aby uwzględnić go w niektórych przydatnych i niezbędnych produktów.

Co powinno być w diecie:

jaja przepiórcze

Jego menu obejmują ją dwa razy w tygodniu. Zawierają one nie zawierają cholesterolu i stymulować mózg. Aby dowiedzieć mózgu i kurze jaja, jaja przepiórki, ale 1,7 razy więcej zawiera witaminę A, 5 razy więcej fosforu znajdujące się 6 razy więcej witaminy B2 - i E oraz 4,5 razy więcej żelaza. Jaja przepiórcze przydatne do korzystania czczo RAW. Są bezpieczne, ponieważ w przeciwieństwie do jaj przepiórki nie jesteś chory na salmonellozy kiedykolwiek.

Fasola, chleb razowy

Są one źródłem węglowodanów "wolno" i utrzymać uwagę przez dłuższy czas, muszą jeść co najmniej raz w tygodniu. "Slow" węglowodanów następnie biorąc śniadanie, obiad, ponieważ mózg przetwarza informacje, a nocą otrzymał dzień.

Wątroba zwierząt

Diety wątroby należy spożywać dwa razy w tygodniu. Zawiera witaminy B1 w organizmie, a jeśli nie ma niewielki deficyt zmniejszyć zdolność osoby do nauki.

ryba

Owoce morza i ryby w diecie powinno być 2 razy w tygodniu. Kwasy tłuszczowe Omega-3 zawarte w pstrąg, łosoś, łosoś tworzą błony komórek mózgowych i zapewniają szybką transmisję danych. Ludzie, którzy jedzą takie ryby, znacznie dłużej utrzymać klarowność jego myślenia. Brak kwasów tłuszczowych przyczynia się do rozwoju schizofrenii. Jeśli nie lubisz ryb, należy go zastąpić olejem canola, że ​​zawiera kwasy tłuszczowe istotną mózg. Olej rzepakowy ma charakterystyczny zapach i smak, można go smażyć i wypełnić sałatki.

Jedz słonecznika i dyni, nasiona, orzechy

Każdy dzień, zjeść garść orzechów dookoła. Mogą one zapewnić cholinę mózgu i bez niego osoba osłabienia pamięci. Wielu skarży się, że zapominają, gdzie klucze do mieszkania, nie pamiętam nazwiska, numery telefonów.

sól jodowana

Muszą być obecne w diecie każdego dnia. Jod wzmacnia i wyostrza pamięć, pobudza mózg.

Curry i kurkumy

Jeśli używasz pół łyżeczki przyprawy z różnych potraw, można zapobiec demencji starczej.

Chodzi nie tylko jedzenie, ważne styl życia. Starsi ludzie powinni wykonywać umiarkowane ćwiczenia, a następnie zmniejszyć ryzyko choroby Alzheimera o 40%. Ważne jest, aby wybrać się na krótki opalania.

Na koniec dodać, że w zapobieganiu choroby Alzheimera potrzeby, aby stosować się do zaleceń i wprowadzić niezbędne produkty żywieniowe, uprawiania sportu i choroba Alzheimera może miernym następnie wycofać.